Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen ==
==Klassifikation von Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen ==


* Dehnungsrichtung: Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].[[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen gehört zu den [[Dehnübungen]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.[[Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]],  [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[geübte Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 19. Februar 2022, 19:20 Uhr

Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen gilt als Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen

Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen.

Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen, Sanskrit Eka Pada Shirasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen gilt als Variation von Fuß-zum-Kopf-Stellung - Ekapada Shirasana.

Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen

Klassifikation von Fuß-Kuss-Haltung im Sitzen

Siehe auch

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Siehe auch

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