Halswirbelsäule dehnen durch Yoga

Halswirbelsäule dehnen durch Yoga, Sanskrit Grivasana, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Halswirbelsäule dehnen durch Yoga ist eine Variation von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.

Halswirbelsäule dehnen durch Yoga

Halswirbelsäule dehnen durch Yoga Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Halswirbelsäule dehnen durch Yoga.

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Klassifikation von Halswirbelsäule dehnen durch Yoga

• Dehnungsrichtung: Halswirbelsäule dehnen durch Yoga gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halswirbelsäule dehnen durch Yoga gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, umkehrhaltungen, Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stehende Vorwärtsbeuge Padahastasana

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• Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen
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• Stehende halbe Vorwärtsbeuge auf zwei Füßen
• Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Armen
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• Stehender Spagat aus der Vorwärtsbeuge
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• Vertikale Vorwärtsbeuge mit Klimmzug
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