Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 11:10 Uhr
Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens, Sanskrit Chandrasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens.
Klassifikation von Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens
- Dehnungsrichtung: Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana
- Affenhaltung - Affenstellung - Affen-Pose
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- Haltung des Affengottes Hanuman
- Aufgemachter Held - gebundener Krieger
- Ausfallschritt
- Großer Drache
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- Halber Spagat
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit beiden Händen am Fuß
- Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit einer Hand am Fuß
- Halbmond in Chinmudra
- Halbmond mit Kopf im Nacken
- Halbmond mit Kopf oben
- Halbmond mit langem Nacken
- Halbmond mit Umarmungs-Mudra
- Halbmond mit Vayu Mudra
- Halbmond mit verschränkten Daumen
- Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen
- Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen
- Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden
- Halbmond Yoga Grundstellung (im Spagat)
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß am Boden
- Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß in der Luft
- Halbmond Yoga-Pose mit Fuß am Gesäß
- Halbmond Yoga-Pose mit Hand am Fuß
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- Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln
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