Welche Yoga Art passt zu mir: Unterschied zwischen den Versionen
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Nehmen wir an, du bist mehr am körperbetonten [[Hatha Yoga]] interessiert, dann kannst du auch überlegen, ob du sportlicher werden oder dich fordern willst, dann gibt es zum Beispiel [[Hanuman]] Fitness Yoga, [[Flow Yoga]], [[Air Yoga]] oder [[Acro Yoga]]. Das sind alles körperlich fordernde Yoga Formen. Willst du eher sanftes Yoga praktizieren, dann wäre [[Yin Yoga]] etwas für dich. Bei Rückenproblemen empfehle ich dir [[Rücken Yoga]]. Es gibt außerdem Yoga speziell ausgerichtet auf Jugendliche, Schwangere, Senioren oder auch [[Business Yoga]]. | Nehmen wir an, du bist mehr am körperbetonten [[Hatha Yoga]] interessiert, dann kannst du auch überlegen, ob du sportlicher werden oder dich fordern willst, dann gibt es zum Beispiel [[Hanuman]] Fitness Yoga, [[Flow Yoga]], [[Air Yoga]] oder [[Acro Yoga]]. Das sind alles körperlich fordernde Yoga Formen. Willst du eher sanftes Yoga praktizieren, dann wäre [[Yin Yoga]] etwas für dich. Bei Rückenproblemen empfehle ich dir [[Rücken Yoga]]. Es gibt außerdem Yoga speziell ausgerichtet auf Jugendliche, Schwangere, Senioren oder auch [[Business Yoga]]. | ||
Außerdem kannst du überlegen, ob dir reines und ruhiges [[Üben]] nicht so liegt, dann wäre vielleicht [[Mantra Yoga]] etwas für dich. Dabei werden [[Hatha Yoga]] und [[Mantra]]s miteinander verbunden. Oder wenn du oft irgendwo bist, wo es laut ist und du schwer [[Ruhe]] findest, dann kannst du [[Klang Yoga]] machen. Hier wird Hatha Yoga zu den Klängen von [[Didgeridoo]], [[Sansula]], [ | Außerdem kannst du überlegen, ob dir reines und ruhiges [[Üben]] nicht so liegt, dann wäre vielleicht [[Mantra Yoga]] etwas für dich. Dabei werden [[Hatha Yoga]] und [[Mantra]]s miteinander verbunden. Oder wenn du oft irgendwo bist, wo es laut ist und du schwer [[Ruhe]] findest, dann kannst du [[Klang Yoga]] machen. Hier wird Hatha Yoga zu den Klängen von [[Didgeridoo]], [[Sansula]], [https://shop.yoga-vidya.de/de/musikinstrumente-klangschalen Monochord] oder tibetischen [[Klangschale]]n praktiziert. Dies kann dir helfen, dich leichter und besonders gut zu [[entspannen]]. | ||
===Ayurveda Typ angepasst an den Yoga-Stil=== | ===Ayurveda Typ angepasst an den Yoga-Stil=== | ||
Wenn du ein [[ | Wenn du ein [[Vata]] Typ bist, dann willst du erstmal ein bisschen Abwechslung. Bist du ein [[Pitta]] Typ, dann willst du dich gerne anstrengen. Bist du ein [[Kapha]] Typ, dann brauchst du es eher gemütlich. Dies wären jetzt drei Typen gemäß dem [[Ayurveda]]. | ||
===Ausprobieren und testen macht Sinn=== | ===Ausprobieren und testen macht Sinn=== | ||
Letztlich musst du es einfach ausprobieren. Angenommen, du kommst zu einer [ | Letztlich musst du es einfach ausprobieren. Angenommen, du kommst zu einer [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche] zu [[Yoga Vidya]], dann hast du dort die Auswahl zwischen vielen verschiedenen Yoga Stunden und Yoga Arten. So kannst du sehr leicht herausfinden, welche Yoga Art zu dir passt. Gerade im Yoga Vidya [[Ashram]] in [[Bad Meinberg]] haben wir am Tag bis zu 50 verschiedene Yoga Stunden und ermöglichen dir so eine breite Auswahl, damit du deinen Yoga Stil finden kannst. | ||
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[[Kategorie:Yoga]] | [[Kategorie:Yoga]] |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:29 Uhr
Welche Yoga-Art passt zu mir? Es gibt verschiedene Stile und Arten, probiere sie aus
Welche Yoga-Art passt zu mir
Wenn du mit Yoga beginnen willst, dann weißt du wahrscheinlich, dass es viele verschiedene Yoga-Arten und -stile gibt. Es ist allerdings nicht ganz so einfach zu sagen, was zu dir passt. Man kann nicht einfach einen Test machen, um dies festzustellen. Am besten ist, du probierst es aus.
Du brauchst räumlichen Zugang
Man kann sagen, dass die Yoga-Art am besten zu dir passt, die du am besten üben kannst. Es nützt dir nichts, wenn du hörst, dass es irgendwo in Berlin ein tolles Yoga-Studio gibt, du dort einmal warst und begeistert bist. Aber du wohnst in Baden und dort gibt es kein solches Yoga-Studio. Die Yoga-Art passt zu dir, die du auch regelmäßig üben kannst. Also brauchst du Zugang zu dieser Yoga-Art.
Liebe diese Yoga-Art
Außerdem muss es eine Yoga-Art sein, die du gerne machst. Wenn du das Yoga, das du übst nicht gerne machst, dann wirst du es wahrscheinlich nicht lange durchhalten. Also musst du überlegen, welches Yoga dir besonders viel Spaß macht.
Was bringt Dir dieser Stil
Weiterhin musst du das Gefühl haben, dass dein Yoga dir einiges bringt. Eine gute Yoga-Stunde sollte dir dabei helfen, dich besser zu fühlen, du solltest danach mehr Energie und Lebensfreude haben und verschiedene körperliche Beschwerden danach allmählich verschwinden. Hierbei kommt es auch auf das Gefühl während und nach der Yoga-Stunde sowie am Tag danach an. So kannst du feststellen, welche Yoga-Art zu DIR besonders passt.
Was am Yoga interessiert Dich besonders-verschiedene Stile
Eine weitere Überlegung sollte sein, was dich am Yoga besonders interessiert. Die meisten Menschen denken bei einer Yoga-Art gleich an Hatha Yoga. Aber es gibt viel mehr Yoga-Arten als nur körperbetontes Hatha Yoga. Angenommen, du bist philosophisch interessiert, du denkst gerne abstrakt und du willst fragen, wer du bist, dann ist Jnana Yoga für dich geeignet. Wenn du jemand bist, der besonders psychologisch interessiert ist, dann ist Raja Yoga besonders geeignet. Oder du singst gern, hast eine besondere Beziehung zur göttlichen Kraft oder willst diese vertiefen, dann passt Bhakti Yoga zu dir. Wenn du esoterisch interessiert bist, zum Beispiel an Prana, Nadis und Chakras, dann empfehle ich dir Kundalini Yoga und [1] Yoga. Alle diese Yoga-Arten gibt es zum Beispiel auch bei Yoga Vidya. Nehmen wir an, du bist mehr am körperbetonten Hatha Yoga interessiert, dann kannst du auch überlegen, ob du sportlicher werden oder dich fordern willst, dann gibt es zum Beispiel Hanuman Fitness Yoga, Flow Yoga, Air Yoga oder Acro Yoga. Das sind alles körperlich fordernde Yoga Formen. Willst du eher sanftes Yoga praktizieren, dann wäre Yin Yoga etwas für dich. Bei Rückenproblemen empfehle ich dir Rücken Yoga. Es gibt außerdem Yoga speziell ausgerichtet auf Jugendliche, Schwangere, Senioren oder auch Business Yoga. Außerdem kannst du überlegen, ob dir reines und ruhiges Üben nicht so liegt, dann wäre vielleicht Mantra Yoga etwas für dich. Dabei werden Hatha Yoga und Mantras miteinander verbunden. Oder wenn du oft irgendwo bist, wo es laut ist und du schwer Ruhe findest, dann kannst du Klang Yoga machen. Hier wird Hatha Yoga zu den Klängen von Didgeridoo, Sansula, Monochord oder tibetischen Klangschalen praktiziert. Dies kann dir helfen, dich leichter und besonders gut zu entspannen.
Ayurveda Typ angepasst an den Yoga-Stil
Wenn du ein Vata Typ bist, dann willst du erstmal ein bisschen Abwechslung. Bist du ein Pitta Typ, dann willst du dich gerne anstrengen. Bist du ein Kapha Typ, dann brauchst du es eher gemütlich. Dies wären jetzt drei Typen gemäß dem Ayurveda.
Ausprobieren und testen macht Sinn
Letztlich musst du es einfach ausprobieren. Angenommen, du kommst zu einer Yoga Ferienwoche zu Yoga Vidya, dann hast du dort die Auswahl zwischen vielen verschiedenen Yoga Stunden und Yoga Arten. So kannst du sehr leicht herausfinden, welche Yoga Art zu dir passt. Gerade im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg haben wir am Tag bis zu 50 verschiedene Yoga Stunden und ermöglichen dir so eine breite Auswahl, damit du deinen Yoga Stil finden kannst.
Video: Welche Yoga Art passt zu mir?
Hier ein Vortragsvideo zum Thema Welche Yoga Art passt zu mir?:
Kurzer Vortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev, in Sachen Yoga Wege, interessant für alle mit Interesse an Yoga.
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
- Was Yoga bringt
- Wie hilft Yoga
- Wie verändert Yoga das Leben
- Wie verändert Yoga mein Leben
- Wie wirkt Yoga
- Wo hilft Yoga
- Yoga - wann merkt man was
- Wer kann Yoga üben
- Wer macht Yoga
- Wer sollte Yoga machen
- Yoga - wann nicht
- Yoga - wie schnell Fortschritte
- Yoga nach dem Aufwachen
- Die Yoga Praxis
- Wer kann Yoga ausüben
- Wer kann Yoga machen
- Yoga mit Herz
- Yoga ohne Grenzen
Welche Yoga Art passt zu mir? Weitere Infos zum Thema Yoga Wege und Yoga
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga Wege und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Yoga Art passt zu mir?
- Yoga und Meditation Vortrag Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast
- Yoga Blog
- Yoga und Meditation Einführung Seminare
- Yoga Wege
- Yoga
Seminare
Asana als besonderer Schwerpunkt
- 22.10.2024 - 24.10.2024 Yin Yoga - Muskeln entspannen, Faszien dehnen und loslassen
- Yin Yoga, der weibliche Yoga-Weg, ist als Teil des Hatha Yoga bereits seit ein paar Tausend Jahren bekannt. Er wird bewusst ohne eine aktive Muskulatur ausgeführt, d. h., du lässt dich in die Positio…
- Brigitta Thommen-Kraus
- 23.10.2024 - 25.10.2024 Yin Yoga - Muskeln entspannen, Faszien dehnen und loslassen
- Yin Yoga, der weibliche Yoga-Weg, ist als Teil des Hatha Yoga bereits seit ein paar Tausend Jahren bekannt. Er wird bewusst ohne eine aktive Muskulatur ausgeführt, d. h., du lässt dich in die Positio…
- Brigitta Thommen-Kraus
Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie
- 01.11.2024 - 03.11.2024 Reinkarnation und Karma - Reise durch die Zeit
- Entdecke deine Bestimmung in diesem Leben durch eine Reise in die eigene Vergangenheit. Wir werden in deine vergangenen Leben eintauchen und dabei dein Karma herausfinden. Ebenso wird das Erinnerte i…
- Jürgen König
- 08.11.2024 - 10.11.2024 Die Existenz umarmen - Einführung in Tantra
- Tantra ist kein abstruses System von Sexualtechniken, sondern die Wissenschaft von der Einheit allen Seins. Der individuellen Seele, der Welt und des Göttlichen. Dabei bedient sich Tantra nicht relig…
- Santosh Tryambaka Baglio
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
- 22.10.2024 - 22.10.2024 Anpassungsfähigkeit - flexibel wie ein Schilfrohr - Online Workshop
- Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr
In diesem Workshop lernst du, wie einfach es ist, anpassungsfähig wie ein Schilfrohr zu sein. Es
wiegt sich im Wind, bricht aber nicht. Sich anpassen zu… - Darshini Schwirz
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- 22.10.2024 - 22.10.2024 Mantra-Konzert mit Gruppe Mudita
- Herzöffnung pur
21:10 - 22:00 Uhr - Gruppe Mudita
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Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun… - Christiane de Jong
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