Guggulu: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 15. April 2026, 17:35 Uhr

Guggulu (Sanskrit: गुग्गुलु guggulu m. und n.) ist das im Ayurveda verwendete Harz (Bedolachharz) der Indischen Myrrhe (Commiphora wightii), eines Baumes aus der Familie der Balsambaumgewächse (Burseraceae); eine rotblühende Varietät des Meerettichbaumes (Shigru).

Guggulu wirkt stark reinigend, entzündungshemmend sowie entgiftend und findet deshalb im Ayurveda schon seit tausenden von Jahren Anwendung.

Guggulu im Ayurveda

Ayurveda - die Kunst, in Harmonie zu leben

Guggulu bedeutet wörtlich "Schützer vor Krankheit". Guggulu ist im Ayurveda eines der am stärksten reinigenden Heilmittel. Guggulu wird schon seit tausenden von Jahren dazu verwendet, die Nasennebenhöhlen von Schleim und anderen Ablagerungen zu befreien, Übergewicht zu behandeln sowie Gelenkentzündungen und chronische Haut krankheiten zu lindern.

Guggulu besitzt die Fähigkeit, tief in die Körpergewebe (Dhatus) einzudringen, weshalb es als Trägerstoff verwendet und mit verschiedenen Kräutern gemischt wird. So können die Wirkstoffe die Zellen besser erreichen. Diese Kräutersubstanzen verringern überschüssiges Gewebe und scheiden angesammelte Abfallstoffe (Ama) aus dem Körper aus. Der Atharvaveda und die Sushruta Samhita, klassische ayurvedische Schriften, erläutern die Vorzüge von Guggulu.

Guggulu wird durch Einschneiden des Baumstammes gewonnen.

Anwendungsgebiete von Guggulu

Guggulu wirkt entzündungshemmend, entgiftend, blutverdünnend und senkt somit den Cholesterinspiegel. Guggulu wirkt auch verjüngend (Rasayana). Weitere Einsatzgebiete sind:

Arthritis
Rheuma
Fettstoffwechselstörungen
Übergewicht
Übersäuerung
Gelenk- und Knochenentzündungen
myofaszialen Schmerzsyndrome
Fibromyalgie
Beschwerden der Nebenhöhlen
Gicht
Diabetes
Nervöse Störungen
Gingivitis (Zahnfleisch entzündung)
Mundgeschwüre
Hautleiden, Abzesse, Akne, Fisteln
Hämorrhoiden, Ulzera (z. Bsp. Magengeschwüre)
Zystitis und Endometritis
Menstruationsbeschwerden
Guggulu vermehrt die weißen Blutkörperchen.
Guggulu reinigt die Lungen.
Guggulu dient der Geweberegeneration, insbesondere der Regeneration des Nervengewebes.

Guggulu hilft insbesondere dabei, Vata- und Kapha-Störungen zu beseitigen, ohne dabei Pitta zu erhöhen.

Achtung! Guggulu sollte nur in Absprache mit einem Ayurveda Therapeuten angewandt werden. Menschen, die blutverdünnende Mittel einnehmen, sollten Guggulu nicht verwenden, da es die Plättchenklebrigkeit verringert. Auch Schwangere und stillende Mütter sollten Guggulu nicht einnehmen.

Eigenschaften von Guggulu

Guggulu besitzt folgende Geschmacksrichtungen:

bitter
scharf
zusammenziehend (herb)
süß

Namen und Synonyme

deutsche Namen: Indische Myrrhe, Mukul-Myrrhe, Balsambaum; das Harz: Bedolachharz, Bdelliumharz, Bdellium, Bdellion, Falsche Myrrhe, Loban, Guggul

englische Namen: Indian bdellium, mukul myrrh tree, guggul tree, guggal tree, guggul tree; das Harz: bdellium, bdellion

lateinische Namen: Commiphora wightii, Commiphora roxburghii, Commiphora mukul, Balsamodendron mukul, Balsamea mukul

Hindi: गुग्गुल guggul, गुग्गल guggal

Panjabi: ਗੁੱਗਲ guṅgal

Malayalam: ഗുൽഗുലു gulgulu

Tamil: குங்கிலியம் kuṅgiliyam

Sanskrit: Guggulu; Das Harz der Indischen Myrrhe heißt: Guggulu, Gulgulu, Guggula, Palankasha, Rasna, Mahishaksha, Mahishakshaka, Kaushika, Suvarnakana, Suvarna, Kanaka, Granthika, Pura, Surabhi, Vara, Yavanadvishta, Bhavabhishta, Nishataka, Jatala, Kalaniryasa, Bhutahara, Shiva, Kaushika, Shambhava, Durga, Yatughna, Deveshta, Marudeshya, Rakshohan, Rukshagandhaka, Divya, Usha

Eine Liste mit Sanskrit-Synonymen findet sich in Raja Nighantu 12.102-103.

Bilder

Das Harz der Indischen Myrrhe wird Bdellium genannt.

mehr Bilder zur Indischen Myrrhe

Siehe auch

Literatur

Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner
Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad
Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)

Weblinks

Seminare

Ayurveda Einführung

19.07.2026 - 19.07.2026 Ayurveda Wellnesstag: Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit ayurvedischen K…; Krishna Kittner
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Ayurveda Ausbildung

12.07.2026 - 19.07.2026 Ayurveda Lebensberater Ausbildung: Fragst du dich, wie man Lebenslust und Lebensfreude steigern, die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem stärken kann? In der Ayurveda Lebensberater…; Galit Zairi
12.07.2026 - 17.07.2026 Ayur Yoga Ausbildung: Lerne wie du Ayurveda und Hatha Yoga miteinander zu Ayur Yoga verbinden kannst. Ayur Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder…; Hridaya Loosli

Ayurveda Massage

19.07.2026 - 19.07.2026 Ayurveda Wellnesstag: Ein Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen und dich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mit ayurvedischen K…; Krishna Kittner
24.07.2026 - 02.08.2026 Ayurveda Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die Abhyanga Massage kennen und anzuwenden. Abhyanga, die traditionelle Ayurveda Ganzkörper Massage, verbindet auf …; Galit Zairi

Sanskrit und Devanagari

19.07.2026 - 24.07.2026 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil: Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit hei…; Ram Vakkalanka
06.01.2027 - 15.12.2027 Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI 2 - online: Termine: 16x mittwochs: 06.01., 27.01., 17.02., 10.03., 31.03., 21.04., 12.05., 02.06., 23.06., 14.07., 08.09., 29.09., 20.10., 10.11., 01.12., 15.12.20…; Dr phil Oliver Hahn

Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online

07.01.2026 - 16.12.2026 - Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online

Die AMRITA SIDDHI ("Erlangung der Unsterblichkeit") ist ein bisher noch wenig bekannter Ur-Text zum Hatha Yoga, der aus einem asketisch orientierten buddhistischen Umfeld stammt. Niedergeschrieben wurde er vermutlich im 11. Jahrhundert in Indien von Madhava Chandra. Der Verfasser lehrt in 35 kurzen Kapiteln die praktischen und theoretischen Grundlagen …

Dr phil Oliver Hahn

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-'''Guggulu''' ([[Sanskrit]]: गुग्गुलु guggulu ''m.'' u. ''n.'') das Harz der Indischen Myrrhe, eines Baumes aus der Familie der Balsambaumgewächse (''Burseraceae'').
+[[Datei:Indische Myrrhe Guggulu.jpg|thumb|Guggul]]
+'''Guggulu''' ([[Sanskrit]]: गुग्गुलु guggulu ''m.'' und ''n.'') ist das im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] verwendete Harz (Bedolachharz) der '''Indischen Myrrhe''' (Commiphora wightii), eines [[Baum]]es aus der [[Familie]] der Balsambaumgewächse (Burseraceae); eine rotblühende Varietät des Meerettichbaumes ([[Shigru]]).
-__TOC__
+Guggulu wirkt stark reinigend, [[entzündung]]shemmend sowie entgiftend und findet deshalb im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] schon seit tausenden von Jahren Anwendung.
-== Namen und Synonyme ==
+==Guggulu im Ayurveda==
+[[Datei:Ayur19.jpg|thumb|Ayurveda - die Kunst, in [[Harmonie]] zu leben]]
-*deutsche Namen: Indische Myrrhe, Mukul-Myrrhe; das Harz: Bedolachharz, Bdelliumharz, Bdellium, Bdellion, Falsche Myrrhe, [[Guggul]]
+Guggulu bedeutet wörtlich "Schützer vor [[Krankheit]]". Guggulu ist im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] eines der am stärksten [[Reinigung|reinigenden]] Heilmittel. Guggulu wird schon seit tausenden von Jahren dazu verwendet, die Nasennebenhöhlen von Schleim und anderen Ablagerungen zu befreien, Übergewicht zu behandeln sowie Gelenk[[entzündung]]en und chronische [[Haut]][[krankheit]]en zu lindern.
-*englische Namen: (mukul myrrh tree, guggul tree, guggal tree, guggul tree; das Harz: bdellium, bdellion
+Guggulu besitzt die [[Fähigkeit]], tief in die [[Körper]]gewebe ([[Dhatu]]s) einzudringen, weshalb es als Trägerstoff verwendet und mit verschiedenen [[Kräuter]]n gemischt wird. So können die Wirkstoffe die Zellen besser erreichen. Diese [[Kräuter]]substanzen verringern überschüssiges [[Gewebe]] und scheiden angesammelte Abfallstoffe ([[Ama]]) aus dem [[Körper]] aus. Der [[Atharvaveda]] und die [[Sushruta]] [[Samhita]], klassische ayurvedische Schriften, erläutern die Vorzüge von Guggulu.
-*lateinische Namen: ''Commiphora mukul'', ''Commiphora wightii''
+Guggulu wird durch Einschneiden des Baumstammes gewonnen.
-*[[Hindi]]:
+{{#ev:youtube|oxMeZFiWHV0}}
-*[[Marathi]]:
+===Anwendungsgebiete von Guggulu===
+[[Datei:Ayurveda-Gesichtsmassage.jpg|thumb|Ayurvedische Gesichtsmassage]]
-*[[Nepali]]:
+Guggulu wirkt [[entzündung]]shemmend, entgiftend, [[blut]]verdünnend und senkt somit den Cholesterinspiegel. Guggulu wirkt auch verjüngend (Rasayana). Weitere Einsatzgebiete sind:
+*[[Arthritis]]
+*[[Rheuma]]
+*Fettstoffwechselstörungen
+*Übergewicht
+*Übersäuerung
+*Gelenk- und Knochenentzündungen
+*myofaszialen [[Schmerz]]syndrome
+*Fibromyalgie
+*Beschwerden der Nebenhöhlen
+*Gicht
+*[[Diabetes]]
+*Nervöse [[Störung]]en
+*Gingivitis ([[Zahn]]fleisch[[entzündung]])
+*Mundgeschwüre
+*[[Haut]]leiden, Abzesse, Akne, Fisteln
+*Hämorrhoiden, Ulzera (z. Bsp. Magengeschwüre)
+*Zystitis und Endometritis
+*Menstruationsbeschwerden
+*Guggulu vermehrt die weißen [[Blut]]körperchen.
+*Guggulu reinigt die Lungen.
+*Guggulu dient der Geweberegeneration, insbesondere der Regeneration des Nervengewebes.
-*[[Tamil]]:
+Guggulu hilft insbesondere dabei, [[Vata]]- und [[Kapha]]-[[Störung]]en zu beseitigen, ohne dabei [[Pitta]] zu erhöhen.
-*[[Sanskrit]]: das Harz des Baumes heißt ''Guggulu'', [[]], [[]], [[]], [[]], [[]]
+'''Achtung!''' Guggulu sollte nur in Absprache mit einem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] Therapeuten angewandt werden. [[Mensch]]en, die [[blut]]verdünnende Mittel einnehmen, sollten Guggulu nicht verwenden, da es die Plättchenklebrigkeit verringert. Auch Schwangere und stillende Mütter sollten Guggulu nicht einnehmen.
-==Siehe auch==
+{{#ev:youtube|rluFCruCh3M}}
-*[[]]
+===Eigenschaften von Guggulu===
+Guggulu besitzt folgende Geschmacksrichtungen:
+*bitter
+*scharf
+*zusammenziehend (herb)
+*süß
+==Namen und Synonyme==
+*deutsche Namen: '''Indische Myrrhe''', Mukul-Myrrhe, Balsambaum; das Harz: Bedolachharz, Bdelliumharz, Bdellium, Bdellion, Falsche Myrrhe, Loban, [[Guggul]]
+*englische Namen: Indian bdellium, mukul myrrh tree, guggul tree, guggal tree, guggul tree; das Harz: bdellium, bdellion
+*lateinische Namen: ''Commiphora wightii'', ''Commiphora roxburghii'', ''Commiphora mukul'', ''Balsamodendron mukul'', ''Balsamea mukul''
+*[[Hindi]]: गुग्गुल guggul, गुग्गल guggal
+*[[Panjabi]]: ਗੁੱਗਲ guṅgal
+*[[Malayalam]]: ഗുൽഗുലു gulgulu
+*[[Tamil]]: குங்கிலியம் kuṅgiliyam
+*[[Sanskrit]]: ''Guggulu''; Das Harz der Indischen Myrrhe heißt: Guggulu, [[Gulgulu]], [[Guggula]], [[Palankasha]], [[Rasna]], [[Mahishaksha]], [[Mahishakshaka]], [[Kaushika]], [[Suvarnakana]], [[Suvarna]], [[Kanaka]], [[Granthika]], [[Pura]], [[Surabhi]], [[Vara]], [[Yavanadvishta]], [[Bhavabhishta]], [[Nishataka]], [[Jatala]], [[Kalaniryasa]], [[Bhutahara]], [[Shiva]], [[Kaushika]], [[Shambhava]], [[Durga]], [[Yatughna]], [[Deveshta]], [[Marudeshya]], [[Rakshohan]], [[Rukshagandhaka]], [[Divya]], [[Usha]]
+Eine Liste mit Sanskrit-Synonymen findet sich in [[Raja Nighantu]] 12.102-103.
+==Bilder==
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/73/Guggul_at_natural_habitat.jpeg/500px-Guggul_at_natural_habitat.jpeg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/51/Guggull.jpg/500px-Guggull.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e9/Commiphora_wightii_%282095514120%29.jpg/330px-Commiphora_wightii_%282095514120%29.jpg
+https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/63/Commiphora-wightii-resin.jpg
+Das Harz der Indischen Myrrhe wird Bdellium genannt.
+*[https://www.flowersofindia.net/catalog/slides/Guggal.html mehr Bilder zur Indischen Myrrhe]
+==Siehe auch==
+{{#ev:youtube|lGGBzCCSktg}}
+*[[Guggul]]
+*[[Gugguludru]]
+*[[Chukra]]
+*[[Churna]]
+*[[Taila]]
+*[[Vati]]
+*[[Gutika]]
+*[[Svarasa]]
+*[[Kalka]]
+*[[Kvatha]]
+*[[Hima]]
+*[[Phanta]]
+*[[Amrita Siddhi Sanskrittext und Übersetzung]]
+*[[HYP Jahresgruppe]]
+*[[Sanskrit Kurs Lektion 1]]
+*[[Ayurveda Ernährung]]
+*[[Ayurveda Konstitutionslehre]]
+*[[Ayurveda Heilmittelkunde (Pharmakologie)]]
+*[[Ayurveda Therapie]]
+*[[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]
+==Literatur==
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/ Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch von Rhyner]
+*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p840_Selbstheilung-mit-Ayurveda--Das-Standardwerk-der-indischen-Heilk/ Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde von Dr. Vasant Lad]
+*Lad, Vasant, Das große Ayurveda-Heilbuch (2011)
+*Lad, Vasant und Frawley, David, Die Ayurveda Pflanzen-Heilkunde (2011)
+*Ranade, Subhash, Ayurveda - Wesen und Methodik (2004)
+*Stapelfeldt, Elmar und Gupta , Shive Narain, Praxis Ayurveda-Medizin: kaya-cikitsa. Therapiekonzepte für Innere Erkrankungen (2013)
+==Weblinks==
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Umfangreiche Portalseite zum Ayurveda]
+*[http://www.ayurveda-community.net Ayurveda Community]
+*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/blog/ Ayurveda Blog]
+*[https://ayurveda.podcaster.de/rss Ayurveda Podcast]
+*[http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Ayurveda/was-ist-ayurveda.htm Was ist Ayurveda? – Artikel von Sukadev Bretz]
+*[https://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress/start/ Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya]
+*[https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/ayurveda-bv/ Der Ayurveda Berufsverband – Zweigverband des BYVG]
+==Seminare==
+===Ayurveda Einführung===
+<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/rssfeed.xml</rss>
+===Ayurveda Ausbildung===
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+===Ayurveda Massage===
+<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-massage-seminare/rssfeed.xml</rss>
+===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/ Sanskrit und Devanagari]===
+<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sanskrit-und-devanagari/rssfeed.xml</rss>
+===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/dr-phil-oliver-hahn/ Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online]===
+'''<strong>[https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/jahresgruppe-sanskrit-lektuere-der-amrita-siddhi-online-l260107-1// 07.01.2026 - 16.12.2026 - Jahresgruppe Sanskrit - Lektüre der AMRITA SIDDHI - Online]</strong>'''
+:Die AMRITA SIDDHI ("Erlangung der Unsterblichkeit") ist ein bisher noch wenig bekannter Ur-Text zum Hatha Yoga, der aus einem asketisch orientierten buddhistischen Umfeld stammt. Niedergeschrieben wurde er vermutlich im 11. Jahrhundert in Indien von Madhava Chandra. Der Verfasser lehrt in 35 kurzen Kapiteln die praktischen und theoretischen Grundlagen …
+:Dr phil Oliver Hahn
 [[Kategorie:Glossar]]
 [[Kategorie:Sanskrit]]
 [[Kategorie:Ayurveda]]
+[[Kategorie:Ayurveda Pharmakologie‎]]

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