Meditieren und nachdenken

Meditieren und nachdenken: Historisch gesehen, hieß meditieren auch mal nachdenken. Heutzutage heißt Meditieren, mit dem Nachdenken aufzuhören. Manche Meditierende würden gerne wissen, wie sie aufhören können nachzudenken, wenn sie meditieren.

Meditation

Medatio, Medationes, Kontemplatio

Interessanterweise hat in der europäischen Geistesgeschichte meditatio ursprünglich die Bedeutung über etwas nachdenken oder auch philosophische Abhandlung. Es gibt zum Beispiel von Descartes eines seiner Hauptwerke. Das nennt sich „Meditationes“. Das sind nicht Anleitungen zur Meditation, sondern es sind Gedanken. Medium heißt ja auch etwas mit Mittel, heißt aber auch die Mitte. Meditationes heißt eigentlich die Gedanken kreisen lassen über eine bestimmte Mitte. So gibt es die Meditatio im Christentum. Man denkt über das Leben Christi nach. Man denkt nach über eine Episode Christi. Man denkt nach über ein Gleichnis aus dem Leben Christi. Man denkt nach über eine bestimmte Lehre Christi. Das ist die Meditatio im Gegensatz zur Kontemplatio. Die Kontemplatio hat mehr, dass man sich etwas visualisiert. Man visualisiert z.B. Jesus oder Maria oder eine bestimmte Episode. Meditatio nachdenken über etwas und Kontemplatio Visualisierung von etwas. Beides will in die Unio Mystica führen, also in die mystische Einheit. Dann gibt es die Meditatio, als philosophische Beschäftigung. Man denkt über ein Thema nach und das charakteristische ist, dass man darum kreist. Es ist nicht ein logischer Aufbau eins nach dem anderen. Sondern man lässt die Gedanken über etwas kreisen. In diesem Sinne ist meditieren auch nachdenken.

Meditation

Wenn wir heutzutage über Meditation sprechen und meditieren dann stammt das eher aus einem fernöstlichen Kontext. Dort ist die Meditation der Versuch nicht nachzudenken. Man setzt sich ruhig hin, reguliert den Atem und dann bemüht man sich entweder den Geist zu beobachten, das wäre die Achtsamkeitsmeditation oder man konzentriert sich auf etwas, eben um aufzuhören nachzudenken. Und so gilt es eine Meditationstechnik zu finden, dass du weniger nachdenkst und die dir hilft, dass du mehr im Hier und Jetzt bist.

Nachdenken

Nachdenken

Nachdenken heißt ja zum Teil Denken nachher. Du denkst nachher darüber nach, was gewesen ist. Du kannst auch darüber nachdenken, was sein wird, aber das wäre eher ein Vordenken. Oder du hast einen Menschen über den du nachdenkst. Und Meditation heißt im Hier und Jetzt zu sein und nicht nachzudenken. So könntest du dich bemühen eine Meditationstechnik zu finden, die so faszinierend ist, dass du nicht über etwas anderes nachdenken musst. Das wäre eine Form der Meditation. Oder wenn du feststellst, dass du meditieren willst und du über so viel nachdenkst. Du übst eine der Achtsamkeitstechniken und beobachtest das, worüber du nachdenkst. Es gibt zum Beispiel die Technik des Benennens. Du benennst die Gedanken, die du hast. Es gibt die Technik des Lokalisierens. Wenn du zum Beispiel Wortgedanken hörst, dann lokalisierst du im Ohr und kannst überlegen, ob das worüber du gerade nachdenkst eher rechts im Ohr oder eher links im Ohr ist. Wo würde ich es lokalisieren? In dem Moment hören deine Gedanken auf.

Vichara Meditation

Es gibt aber auch im fernöstlichen Kontext die Meditation des Nachdenkens. Das nennt sich die Vichara Meditation, manchmal auch Viveka Meditation genannt. Vichara heißt auch Nachdenken, heißt forschen. Du kannst zum Beispiel dich fragen: Wer bin ich? Woher komme ich? Du kannst nachdenken, was das Göttliche ist. Du kannst über eine Mahavakya nachdenken, wie z.B. Aham Brahma Asmi – ich bin Brahman. Was heißt das? Oder denke über Prajnanam Brahma – Bewusstsein ist Brahma nach. Sat-Chid-Ananada-Swarupoham – Meine wahre Natur ist Sein-Wissen-Glückseligkeit. Du kannst über philosophische Fragen nachdenken, das ist auch eine Form des Meditierens. Es gibt auch die Form des Meditierens: Was ist passiert? Warum ist das passiert? Was kann ich daraus lernen? Auch das wäre eine Form des Meditierens, die du vielleicht vor oder nach der normalen Meditation auch machen kannst.

Video: Meditieren und nachdenken

Kurzes Vortragsvideo zum Thema "Meditieren und nachdenken":

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Kurzer Vortrag von Sukadev in Sachen Meditation Wirkung und Erfahrung, interessant für alle mit Interesse an Meditieren.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:

• Ist Meditieren gesund
• Körper verlassen beim Meditieren
• Meditieren für Muskelaufbau
• Meditieren für Skeptiker
• Meditieren für Vielbeschäftigte
• Meditieren hilft!
• Meditieren mit Farben
• Warum meditieren
• Was bringt das Meditieren
• Weinen beim Meditieren
• Wie meditieren das Gehirn verändert
• Meditieren und nachdenken

Meditieren und nachdenken - Weitere Infos zum Thema und Meditieren

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Meditieren und nachdenken:

• Meditation Video Podcast - RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast
• Meditation Tipps Blog
• Meditation Seminare
• Meditation Wirkung und Erfahrung
• Meditieren
• Meditationsportal - alles zum Thema Meditation
• Yoga und Meditation Einführungsseminar
• 10-wöchiger Meditationskurs für Anfänger - kostenloser Videokurs

Siehe auch

• Wissenschaftliche Studien Meditation
• Meditieren beim Laufen
• Meditation wie lange
• Meditieren gegen Rauchen
• Heilt Meditieren
• Meditieren für Vielbeschäftigte
• Ablenkung und Betäubung durch Meditation
• Meditieren klappt nicht - Was tun
• Meditieren mit Baby
• Meditieren mit Klangschalen
• Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
• Meditieren mit Mala
• Meditieren mit Mantra
• Meditieren mit offenen Augen
• Meditieren mit Ohropax
• Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer
• Meditieren mit Tieren - Meditieren mit Hund - Meditieren mit Katze
• Meditieren mit Tinnitus
• Meditieren nach dem Aufstehen
• Meditieren oder Yoga
• Meditieren oder Schlafen
• Meditieren ohne Religion
• Meditieren ohne Schneidersitz
• Meditieren Techniken
• Meditieren und abnehmen
• Meditieren und Alkohol
• Meditieren und fasten
• Meditieren und Rauchen
• Meditieren und visualisieren
• Meditieren und Wandern
• Meditieren und Yoga
• Meditieren wenn man müde ist
• Meditieren wie ein Berg
• Meditieren Zubehör
• Meditieren zuhause
• Meditieren zum Abnehmen
• Meditieren Zunge
• Meditieren zur Entspannung

Weblinks

• Anleitung zur einfachen Mantra-Meditation
• Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen
• Meditationsportal
• Meditation Anleitung als mp3 Audio
• Meditation - viele Informationen, Anleitungen und Tipps
• Video und Audio Anleitungen zu Meditation
• Meditation (Wikiversity)
• Yoga und Meditation Basis-Übungen
• Videos mit Meditation Anleitungen
• Meditation Anleitungen als Audio mp3
• Divine Life Society - Sivananda Ashram
• Offizielle Homepage von Yoga Vidya
• Neuro Experiment: Mönche in der Matgnetröhre
• Meditation führt zu Gottesbewusstsein
• Überblick Osho-Meditationen
• Meditation-Videos im Yoga Vidya Forum
• Artikel über Meditation und Angst im Yoga Vidya Blog
• Artikel über Meditation und Zeit im Yoga Vidya Blog

Seminare

Meditation Anfänger Seminare

29.12.2024 - 03.01.2025 In 5 Tagen meditieren lernen

Ganz in der Ruhe richtig meditieren lernen in diesem Meditations-Lern-Retreat. Erfahre Harmonisierung von Körper, Geist und Seele in entspannter Atmosphäre. Finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit in…

Shankari Winkelbauer

03.01.2025 - 05.01.2025 Klang-Stille-Sein

Von der Klangmeditation zur Stille zum Sein. Die Ausrichtung auf den Klang macht innere Ruhe erfahrbar. In dieser Ruhe wird uns die Stille im Hier und Jetzt bewusst und zur direkten Erfahrung. Wir kö…

Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister

Meditation

27.12.2024 - 30.12.2024 Yoga und Meditation Intensiv-Praxis

Die Kernpraktiken des Yoga werden intensiv geübt: längere Meditation, ausgedehntes Mantra-Singen, Pranayama intensiv und meditative Yoga Asanas beflügeln Körper, Geist und Seele. Wenig Theorie, viel…

Chaitanya Pfaff

27.12.2024 - 29.12.2024 Licht-Meditation - Das göttliche Licht zum Strahlen bringen

Wie kannst du Licht in den dunklen Winter bringen? Mit der Anrufung des Göttlichen Lichts lernst du eine machtvolle Meditationstechnik für Transformation und Heil-Sein. Sie wurde von Swami Sivananda…

Swami Sukhananda