Ist Meditieren gesund

Ist Meditieren gesund? Ja, meditieren ist sehr gesund. Hier bekommst du einige wissenschaftliche Studien zur Meditation, die zeigen, wie Meditation auf Gesundheit wirkt. Meditation hat nämlich sehr positive Wirkung sowohl auf die körperliche wie auch auf die psychische Gesundheit des Menschen.

Ist Meditieren gesund

Hilft Meditation für die Gesundheit? Gibt es Kontra-Indikationen oder sogar negative Nebenwirkungen bei der Meditation?

Die Frage „Ist Meditieren gesund?“ kann ganz einfach beantwortet werden mit „Ja“. Es gibt so viele empirische Studien, die zeigen, dass wer meditiert, etwas tut für seine Gesundheit. Wer meditiert leidet weniger unter Bluthochdruck. Die Wahrscheinlichkeit, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen zu haben, sinkt. Wer meditiert hat auch weniger Neigung zu psychischen Erkrankungen. Wer meditiert bleibt eher gesund, und wenn er krank ist, wird er auch schneller wieder gesund.

Meditation ist so etwas wie eine vegetative Umstellung vom Stresszustand in einen Entspannungszustand. Die Entspannungsreaktion ist ein Reaktion, die hilft, dass der Körper geheilt wird, oder dass die Selbstheilungskräfte des Körpers überhaupt wirken können.

In diesem Sinne: „Ist Meditieren gesund? Ganz sicher“. Meditiere, und Du tust etwas Gutes für Deine Gesundheit. Es gibt sogar Studien, die nahe legen, dass sogar Knochenbrüche schneller heilen, wenn jemand meditiert. Operationen verlaufen besser und auch Wunden heilen schneller, wenn jemand meditiert. Und andere Erkrankungen treten seltener auf, wenn man meditiert.

Willst Du also etwas tun für Deine Gesundheit, dann meditiere regelmäßig. Brauchst Du Tipps, wie Du meditieren kannst, dann gehe auf www.yoga-vidya.de/meditation.

Video: Ist Meditieren gesund?

Videovortrag über "Ist Meditieren gesund?"

Ein Vortragsvideo von Sukadev über Meditation Wirkung und Erfahrung, aus der Gruppe von Vorträgen rund um Meditieren.

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