Vigilanz

Aus Yogawiki

Vigilanz : Was ist Vigilanz ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Vigilanz gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Vigilanz ? Umfangreicher Artikel mit Vortragsvideo und Tipps. Vigilanz bedeutet Wachsamkeit, Wachheit, geistige Regsamkeit. Wer viel Prana, viele Lebensenergie hat, kann sich in einem Zustand großer Wachsamkeit, großer Vigilanz, befinden. Als Vigilanz kann man auch den Zustand der abstrakten Achtsamkeitsmeditation bezeichnen: Man ist voll wach, beobachtet alles, hängt an nichts. Mit Vigilanz wartet man auf die Erfahrung der Höheren Wirklichkeit, der Erleuchtung. In der westlichen Psychologie bezeichnet der Ausdruck Vigilanz einen Zustand dauerhafter Achtsamkeit bei eintöniger Reizfrequenz, d.h. abwartende Achtsamkeit: Man weiß, es könnte etwas kommen, daher gilt es wachsam zu sein. Genau dieser Zustand der Vigilanz wird in bestimmten Formen der Achtsamkeitsmeditation bewusst kultiviert. Nichtgerichtete intensive Aufmerksamkeit, Vigilanz, kann überspringen in einen Zustand der Überbewusstheit.

Vigilanz in Beziehung zu anderen Eigenschaften

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Vigilanz in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Vigilanz

Ähnliche Eigenschaften wie Vigilanz, also Synonyme zu Vigilanz sind z.B. Wachsamkeit, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Geistesgegenwart, Konzentration, Vorsicht, Skepsis.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Vigilanz übertrieben kann ausarten z.B. in Skepsis, Misstrauen, Ungläubigkeit, Argwohn, Vorbehalt, Bedenken, Reserve. Daher braucht Vigilanz als Gegenpol die Kultivierung von Vertrauen, Hingabe, Loslassen, Entspannen, Entspannung, Glaube, Liebe, Hoffnung.

Gegenteil von Vigilanz

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Vigilanz, Antonyme zu Vigilanz :

Vigilanz im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten


Entwicklung von Vigilanz

Vigilanz kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Vigilanz, also Wachsamkeit, in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

  • Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Vigilanz, also Wachsamkeit, zu kultivieren. Vielleicht kannst du nicht alle guten Eigenschaften auf einmal kultivieren. Aber es ist möglich, innerhalb einer Woche oder innerhalb eines Monats eine Tugend, eine Eigenschaft, stark werden zu lassen.
  • Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Vigilanz, also Wachsamkeit, kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein wachsamerer Mensch zu sein."
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Vigilanz, also Wachsamkeit, ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
  • Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Wachsamkeit ".
  • Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: Ich bin wachsam ".

Affirmationen zum Thema Vigilanz

Hier einige Affirmationen für mehr Vigilanz. Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr zu Funktion und Wirkungsweise von Affirmationen.


Klassische Autosuggestion für Vigilanz, also Wachsamkeit,

Hier die klassische Autosuggestion:

  • Ich bin wachsam

Im Yoga verbindet man das gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

  • Ich bin wachsam. Om Om Om.
  • Ich bin ein Wachsamer, eine Wachsame OM.


Entwicklungsbezogene Affirmation für Vigilanz, Wachsamkeit,

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin wachsam " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

  • Ich entwickle Wachsamkeit
  • Ich werde wachsam
  • Jeden Tag werde ich wachsamer
  • Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Wachsamkeit

Dankesaffirmation für Wachsamkeit :

  • Ich danke dafür, dass ich jeden Tag wachsamer werde.

Wunderaffirmationen Vigilanz, Wachsamkeit,

Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren:

  • Bis jetzt bin ich noch nicht sehr wachsam. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Wachsamkeit entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
  • Ich freue mich darauf, bald sehr wachsam zu sein.
  • Ich bin jemand, der wachsam ist.

Gebet für Vigilanz, Wachsamkeit,

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Wachsamkeit :

  • Lieber Gott, bitte gib mir mehr Wachsamkeit
  • Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein wachsamer Mensch werde
  • Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Wachsamkeit mehr und mehr zum Ausdruck bringe

Was müsste ich tun, um Wachsamkeit zu entwickeln?


Du kannst dich auch fragen:

  • Was müsste ich tun, um Wachsamkeit zu entwickeln?
  • Wie könnte ich wachsam werden?
  • Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Wachsamkeit
  • Angenommen, ich will wachsam sein, wie würde ich das tun?
  • Angenommen, ich wäre wachsam, wie würde sich das bemerkbar machen?
  • Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Wachsamkeit kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als wachsamer Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Vigilanz

Eigenschaften im Alphabet nach Vigilanz

Vortragsmitschnitt zu Vigilanz - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Vigilanz, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.

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Weitere Informationen zu Yoga und Meditation

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