Joggen

Aus Yogawiki
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Joggen heißt Laufen oder Dauerlaufen. Es gibt das englische Wort Jog und Jog heißt Trotten, also so was wie Traben. So ist Joggen etwas wie sanfter Dauerlauf. Joggen ist auch eine Sportart.

Joggen - erläutert vom Yoga Standpunkt aus


Ziel

Joggen ist eine Form des Freizeitsports, des Laufsports. Durch gemächliche Dauerläufe wird die Kondition und die Ausdauer gesteigert. Joggen soll insbesondere heißen, dass man nicht wettkampfmäßig trainiert, sondern man lauft einfach aus Spass daran und um sich etwas gutes für die Gesundheit und den Kreislauf zu tun. Joggen ist insbesondere ein effektives Ausdauertraining. Es ist gut für das Herz-Kreislaufsystem, für das Atmungssystem.

Gesundheit

Joggen ist auch eine sehr menschliche Fortbewegung, denn der Mensch ist evolutionsbiologisch nicht mit einem Auto auf die Welt gekommen. Sondern der Mensch ist zum Gehen, zum Wandern und auch zum Joggen geeignet. So kann der Mensch mit Joggen viel für die Gesundheit tun. Man kann Diabetes Vorbeugen. Man kann auch Depression und Angststörungen vorbeugen. Man kann eine gesunde Haut erhalten und vieles mehr.

Yoga

Es ist zum Beispiel auch gut Yoga mit Joggen oder Fahrradfahren zu ergänzen.

Joggen Video

Hier ein kurzes Video mit einem Vortrag zu Joggen:

Dieses Referat zu Joggen soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

Video: Meditieren beim Laufen

Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema "Meditieren beim Laufen":

Vortrag vom Yogalehrer Sukadev zum Sachverhalt Laufen. Vielleicht ist dieses Video von besonderem Interesse für dich, wenn du dich auch interessierst an Meditieren.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Joggen

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Joggen, sind zum Beispiel

Joggen gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Joggen in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Joggen enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

Ergänzungen

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