Luzider Traum
Luzider Traum - was ist das? Wie kann luzides Träumen in der Therapie eingesetzt werden und wie kann man mittels luzidem Träumen mehr erkennen über die philosophischen und spirituellen Fragen, zum Beispiel: Wer bin ich? Ein luzider Traum ist ein Traum, den man auch als Klartraum bezeichnet, ein Traum, in dem einem bewusst ist, dass man träumt und wo man nach eigenem Entschluss handeln und die Traumwelt verändern kann. Luzides träumen wurde besonders vom Psychologen Charles Tart untersucht. Der luzide Traum kann genutzt werden für psychotherapeutische Zwecke, für kreative Zwecke, wie auch für die Persönlichkeitsentwicklung. Luzide Träume sind zu unterscheiden von Astralreisen und Out of Body experiences, die OBE.
Luzide Träume in der Vedanta-Lehre
Vedanta ist die Philosophie des Absoluten. Vedanta sagt, du bist das unsterbliche Selbst, der Atman. Die Welt, wie du sie erlebst, ist unwirklich. Und luzide Träume können dir helfen zu verstehen, dass die Welt, in der du bist, unwirklich ist. Wenn du in einem Traum bist, und weißt, dass du träumst, kannst du dir die Frage stellen „Woher weiß ich, dass ich träume?“ und „Woher weiß ich, dass die Welt, die da ist, nicht existiert?“. Im luziden Traum kannst du dir sehr bewusst werden, dass die Welt, die du wahrnimmst, eine relative ist, und dass du sie sie trotzdem voll erfährst. So kann man in Vedanta luzides Träumen verwenden als Analogie für die Unwirklichkeit der Wachwelt.
Luzider Traum in der Psychotherapie
In manchen psychotherapeutischen Schulen wird luzides Träumen verwendet. Der Luzide Traum kann in der Psychotherapie verwendet werden, um zum Unterbewusstsein zu kommen. Zum Beispiel kann der Mensch lernen, wach zu bleiben, oder sich bewusst zu machen, beim Einschlafen wach zu bleiben bzw. bewusst zu sein. Dann fällt es nachher leichter, den Traum zu beobachten und über ihn zu berichten. Und das kann dann psychotherapeutisch genutzt werden. Beim luziden Träumen kann man auch Fragen an das Unterbewusstsein stellen.
Luzider Traum Anwendung im Sport
Auch im Sport kann man luzides Träumen verwenden, insbesondere als eine Form des mentalen Trainings. Der Athlet kann sich vorstellen, dass er im Traum ganz besondere Hochleistungen erbringt. Da es für die Psyche irrelevant ist, ob man etwas physisch macht oder nur in der Vorstellung, kann also das luzide Träumen bestimmte Fähigkeiten kultivieren.
Luzider Traum für die Kreativität
Im Träumen ist ja das Unterbewusstsein sehr aktiv, und damit auch der Zugang zur Kreativität. So kann man luzides Träumen nutzen, um als Musiker, insbesondere als Komponist neue Melodien zu finden, oder auch als bildender Künstler neue Bilder zu finden. Es gibt auch Menschen, die Lösungen für Probleme in luziden Träumen bekommen haben.
Luzides Träumen in der Persönlichkeitsentwicklung
Wenn du in der Lage bist, luzide zu träumen, dann kannst du dir vorstellen, dass du in bestimmten Situationen auf bestimmte Weise reagierst und das Andere auf dich auf bestimmte Weise reagieren. Du kannst also in luziden Träumen bestimmte Dinge durchspielen und dir so bestimmte Fähigkeiten aneignen. Hier sind die Grenzen zwischen luzider Traum und Visualisierung in mentalem Training sehr fließend.
Luzider Traum im Unterschied zu Astralreisen
Im luziden Traum weißt du, dass du träumst und kannst dir die Welt vorstellen. In der Astralreise verlässt du deinen physischen Körper und nimmst auch eine andere Welt wahr. Aber es gibt einen Unterschied zwischen luziden Träumen und Astralreisen. In Astralreisen nimmst du eine Welt wahr, die tatsächlich existiert, nämlich die Astralwelt. Zumindest vom relativen Standpunkt aus existiert sie. Was du in der Astralreise siehst, kannst du nachher auch verifizieren. Wenn du zum Beispiel in einer Außerkörperlichen Erfahrung (auch AKE genannt; oder OBE = out of body experience) den Raum verlässt und in ein Nachbarzimmer gehst, kannst du Dinge wahrnehmen, die du vielleicht vorher nicht gesehen hast. Hinterher könntest du in den Raum gehen und feststellen, ist das tatsächlich da drin?
Oder du könntest auf einer Astralreise einen Menschen besuchen, der sich gerade mit einem anderen unterhält und kannst nachher nachfragen, ob diese Unterhaltung so stattgefunden hat. Beim luziden Träumen dagegen wirst du dir alles Mögliche vorstellen können, was aber nicht in der physischen Welt ein Korrelat hat. Es gibt aber auch verschiedene Überschneidungen, denn es kann auch sein, dass du beim luziden Träumen Zugang findest zu tiefen Schichten deines Unterbewusstseins und dabei auch ein Wissen anzapfen kannst, dass sich später in der scheinbaren Wirklichkeit bestätigen kann.
Luzider Traum Video
Hier findest du ein Video zu Luzider Traum mit einigen Informationen und Anregungen:
Audiovortrag zu Luzider Traum
Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Luzider Traum anhören:
Luzider Traum - weitere Informationen
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Siehe auch
Luzider Traum gehört zu den Themengebieten Naturheilkunde, Psychotherapie.
Begriffe im Alphabet vor und nach Luzider Traum
Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Luzider Traum:
Seminare und Ausbildungen
Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Luzider Traum:
- 26.05.2024 - 31.05.2024 Themenwoche: Breathwork - Atem als Weg
- Aus dem Pranayama bekannt ist unser Atem ein wahnsinnig starkes Tool, welches wir nicht nur benutzen können, um in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und unser Nervensystem zu regulieren, wir könne…
- Devi Eisenhut, Divya Jyoti Behrens
- 29.05.2024 - 31.05.2024 Slow Down Yoga
- Mit Slow Down Yoga gehst du einen Weg der bewussten Entschleunigung und Entspannung. Mit Hilfe von ausgesuchten Atem- und Körperübungen sowie Meditationen beruhigst du deinen Körper, deinen Geist und…
- Beate Menkarski
Weitere Infos
Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Luzider Traum zu tun haben:
- Vertrauen in die eigene Intuition entwickeln
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gelassenheit und innerer Frieden) 2011-05-20 16:00:34
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Wie geht man mit Albträumen um? Wie entwickelt man Vertrauen auch im Schlaf? Auf diese Frage einer Semianrteilnehmerin…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gelassenheit und innerer Frieden) 2011-05-06 16:00:39
- Vertrauen Podcast 9: Umgang mit Angst
Umgang mit Angst – Was sind Gründe für Überängstlichkeit? Wie geht man mi…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Gelassenheit und innerer Frieden) 2011-04-29 16:00:24
