Stehender Spagat
Aus Yogawiki
Stehender Spagat, Sanskrit Utthita Hanumanasana, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Stehender Spagat wird geübt als Variation von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Stehender Spagat Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Stehender Spagat.
Klassifikation von Stehender Spagat
- Dehnungsrichtung: Stehender Spagat gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehender Spagat gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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