Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen
Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen, Sanskrit Pada Hasta Pashchimottanasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen gehört zu den Variationen von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen.
Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen - Beschreibung der Asana
Eine entspannte Variation von Padahastasana für Fortgeschrittene. Wenn du fortgeschritten bist und ganz entspannt in die Stehende Vorwärtsbeuge gehen willst, dann gib die Hände so in die Ellenbeuge, dass sich die Hände mit den Ellenbeugen verkanten oder eben so, wie es für dich entspannt ist. Dann lasse die Arme und den Kopf locker hinunterhängen. Die stehende Vorwärtsbeuge gehört zu den sogenannten regenerierenden Stellungen (restaurativen Posen). Also eine Stellung, die dir anstrengungslos neue Energie und Kraft gibt. Gerade dann, wenn du sie mühelos ausüben kannst, gibt dir diese stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellenbeugen zwischendurch neue Kraft und Energie. Viele Menschen, die lange sitzen oder stehen, sind mitunter tagsüber müde. Und wenn sie dann kurz die stehende Vorwärtsbeuge mit entspannten Armen und Kopf machen, steigert sich ihr Prana wieder und es ist eine verbesserte Energie im Kopf spürbar.
Alle Variationen und weitere Informationen der Vorwärtsbeuge findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Klassifikation von Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen
- Dehnungsrichtung: Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Entspannte stehende Vorwärtsbeuge mit Händen in den Ellbeugen gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Vishuddha Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
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- Stehende Vorwärtsbeuge mit entspanntem Nacken
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