Blutdruckmedikamente: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 7. Februar 2018, 11:35 Uhr

Blutdruckmedikamente : Anregungen, Video Vortrag, Ratschläge.

Blutdruckmedikamente

Blutdruckmedikamente sind Medikamente zur Senkung des Blutdrucks. Man spricht zwar von Blutdruckmedikamenten, aber typischerweise sind Medikamente gemeint, die den Blutdruck senken sollen.

Bluthochdruck (Hypertonie) ist ein großer Risikofaktor. Bluthochdruck kann zu Herzinfarkt, Schlaganfall, zu Nierenschädigungen, Schädigungen im Auge wie auch in den Beinen führen. Ein zu hoher Blutdruck kann zu Thrombose oder zu Blutungen führen. Und so ist es gut, den Blutdruck zu senken.

Ernährung

Allerdings sollte man zuerst versuchen, den Blutdruck mit natürlichen Methoden zu senken und es gibt glücklicherweise eine Reihe von Lebensstilveränderungen, mit denen man den Blutdruck senken kann. Dazu gehört unter anderem eine vegetarisch-vegane Ernährung, nach Möglichkeit fettarm oder weitestgehend sogar fettfrei. Mindestens gilt: je weniger tierische Produkte, um so eher hat man einen normalen Blutdruck.

Zweitens wäre bezüglich der Ernährung wichtig, ausreichend Gemüse, Salate, Obst, Hülsenfrüchte sowie Vollkorn- statt Weißmehl zu essen und den Zuckergehalt möglichst gering zu halten. Auch wenn man auf diese Weise sein Gewicht im Normalbereich hält, hilft das auch gegen zu hohen Blutdruck.

Bewegung

Sportliche Bewegung: Wenn man jeden Tag 20 bis 30 min spazieren geht, wandert, flott wandert, joggt, schwimmt, Fahrrad fährt, tut man eine Menge gegen zu hohen Blutdruck. Das ist wie ein natürliches Blutdruckmittel.

Yogaübungen sind auch sehr hilfreich. Zum einen gibt es Yogaübungen, die auch Kreislauftraining sind, z.B. Surya Namaskar (Sonnengruß). Dann gibt es außerdem Atemübungen (Pranayama), die den Kreislauf trainieren, Umkehrstellungen, Dehnen der Arterien und Tiefenentspannung. Yogaübungen sind also hervorragend geeignet, um zu einem guten Blutdruck zu kommen. Dazu gibt es inzwischen eine Menge guter Studien.

Tiefenentspannung

Als nächstes sind Tiefenentspannungen gut. Man weiß, dass Menschen, die regelmäßig Tiefenentspannungstechniken üben, einen normaleren Blutdruck haben als Menschen, die das nicht tun.

Positive Lebenseinstellung

Wer eine positive Lebenseinstellung zu sich selbst und zu seinen Mitmenschen hat sowie einen Sinn im Leben sieht, hat wahrscheinlicher einen normalen Blutdruck als andere.

Man könnte sagen, das sind alles natürliche Blutdruckmedikamente. In einem engeren Sinn sind Blutdruckmedikamente natürlich solche Medikamente, die den Blutdruck senken. Und da gibt es Gioretika, Kalziumantagonisten, Betablocker und Statine. Sie können helfen, den Blutdruck zu senken. Welche Medikamente man verwendet und in welcher Kombination werden die Kardiologen sagen. Wer durch natürliche Mittel den Blutdruck nicht unter 140 bekommt, der sollte Blutdruckmedikamente nehmen, denn das Risiko des hohen Blutdrucks ist erheblich höher als das Risiko, Blutdruckmedikamente zu nehmen.

Ich habe es leider schon erlebt, dass Menschen, die Yoga geübt haben, einen zu hohen Blutdruck hatten, sich geweigert haben, blutdrucksenkende Mittel zu nehmen und dann viel zu früh einen Herzinfarkt und Schlaganfall bekommen haben.

Mein Tipp wäre, alles zu machen, was man mit Lebensstil tun kann, um einen gesunden Blutdruck zu haben. Wenn das nicht ausreicht, sollte man Blutdruckmedikamente nehmen.

Blutdruckmedikamente Video

In diesem Videovortrag findest du einige Infos zum Thema Blutdruckmedikamente:

Dieses Videoreferat zu Blutdruckmedikamente kann dir vielleicht Inspiration geben, ein gesundes Leben zu führen.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Blutdruckmedikamente

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Blutdruckmedikamente, sind zum Beispiel

Blutdruckmedikamente gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Krankheitsgründe, Krankheitsursachen, Medikamente, Arzneimittel, Medizin, Heilmittel, Heilung, Krankheitsgründe, Krankheitsursachen, Medikamente, Arzneimittel, Medizin.

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Blutdruckmedikamente enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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 ==Blutdruckmedikamente==
-Blutdruckmedikamente sind Medikamente zur Senkung des Blutdrucks. Man spricht zwar von Blutdruckmedikamenten aber typischerweise ist gemeint das sind Medikamente, die den Blutdruck senken sollen.
+Blutdruckmedikamente sind [[Medikament]]e zur [[Senkung]] des [[Blutdruck]]s. Man spricht zwar von Blutdruckmedikamenten, aber typischerweise sind Medikamente gemeint, die den Blutdruck senken sollen.
-Bluthochdruck auch Hyperthonie bezeichnet ist ein großer Risikofaktor. Bluthochdruck kann führen zu Herzinfarkt, Schlaganfall, auch zu Nierenschädigungen, Schädigungen im Auge wie auch in den Beinen.
+Bluthochdruck ([[Hypertonie]]) ist ein großer [[Risiko]]faktor. Bluthochdruck kann zu [[Herzinfarkt]], [[Schlaganfall]], zu Nierenschädigungen, Schädigungen im [[Auge]] wie auch in den [[Bein]]en führen. Ein zu hoher Blutdruck kann zu [[Thrombose]] oder zu Blutungen führen. Und so ist es gut, den Blutdruck zu senken.
-Das heißt ein zu hoher Blutdruck kann zur Thrombose führen oder auch zu Blutungen. Und so ist es gut den Blutdruck zu senken.
+==Ernährung==
+Allerdings sollte man zuerst versuchen, den Blutdruck mit natürlichen [[Methode]]n zu senken und es gibt glücklicherweise eine Reihe von Lebensstilveränderungen, mit denen man den Blutdruck senken kann. Dazu gehört unter anderem eine vegetarisch-[[vegan]]e [[Ernährung]], nach Möglichkeit fettarm oder weitestgehend sogar fettfrei. Mindestens gilt: je weniger tierische Produkte, um so eher hat man einen normalen Blutdruck.
-Allerdings sollte man zuerst schauen das man den Blutdruck mit natürlichen Methoden senken kann. Und es gibt glücklicherweise eine Reihe von Lebensstil Veränderungen mit denen man den Blutdruck senken kann.
+Zweitens wäre bezüglich der Ernährung wichtig, ausreichend [[Gemüse]], Salate, [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]] sowie Vollkorn- statt Weißmehl zu essen und den Zuckergehalt möglichst gering zu halten. Auch wenn man auf diese Weise sein Gewicht im Normalbereich hält, hilft das auch gegen zu hohen Blutdruck.
-Dazu gehört unter anderem eine vegetarisch-vegane Ernährung, nach möglichkeit Fettarm oder weitestgehend sogar fettfrei.
+==Bewegung==
+Sportliche [[Bewegung]]: Wenn man jeden Tag 20 bis 30 min spazieren geht, wandert, flott wandert, joggt, schwimmt, Fahrrad fährt, tut man eine Menge gegen zu hohen Blutdruck. Das ist wie ein natürliches Blutdruckmittel.
-Mindestens gilt je weniger tierische Produkte um so eher hat man einen normalen Blutdruck.
+[[Yogaübungen]] sind auch sehr hilfreich. Zum einen gibt es [[Yoga]]übungen, die auch Kreislauftraining sind, z.B. Surya Namaskar (Sonnengruß). Dann gibt es außerdem [[Atemübung]]en ([https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama]), die den [[Kreislauf]] trainieren, [[Umkehrstellung]]en, Dehnen der [[Arterie]]n und [[Tiefenentspannung]]. Yogaübungen sind also hervorragend geeignet, um zu einem guten Blutdruck zu kommen. Dazu gibt es inzwischen eine Menge guter Studien.
-Zweitens wäre bezüglich Ernährung ausreichend Gemüse, Salate, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkorn- statt Weißmehl und den Zuckergehalt möglichst gering halten.
+==Tiefenentspannung==
+Als nächstes sind Tiefenentspannungen gut. Man weiß, dass Menschen, die regelmäßig Tiefenentspannungstechniken üben, einen normaleren Blutdruck haben als Menschen, die das nicht tun.
-Auch wenn man auf diese Weise sein Gewicht im Normalbereich hält hilft das auch gegebn zu hohen Blutdruck.
+==Positive Lebenseinstellung==
+Wer eine positive Lebenseinstellung zu sich selbst und zu seinen Mitmenschen hat sowie einen [[Sinn]] im [[Leben]] sieht, hat wahrscheinlicher einen normalen Blutdruck als andere.
-Drittens sportliche Bewegung ist gut. Wenn man also jeden Tag 20 bis 30 min spazieren geht, wandert, flott wandert, joggd, schwimmt, Fahrrad fährt tut man einen Menge gegen zu hohen Blutdruck. Das ist wie ein natürliches Blutdruckmittel.
+Man könnte sagen, das sind alles natürliche Blutdruckmedikamente. In einem engeren Sinn sind Blutdruckmedikamente natürlich solche Medikamente, die den Blutdruck senken. Und da gibt es Gioretika, Kalziumantagonisten, [[Betablocker]] und Statine. Sie können helfen, den Blutdruck zu senken. Welche Medikamente man verwendet und in welcher Kombination werden die Kardiologen sagen. Wer durch natürliche Mittel den Blutdruck nicht unter 140 bekommt, der sollte Blutdruckmedikamente nehmen, denn das [[Risiko]] des hohen Blutdrucks ist erheblich höher als das Risiko, Blutdruckmedikamente zu nehmen.
-Yogaübungen sind auch sehr hilfreicht. Zum einen gibt es Yogaübungen, die auch Kreislauftraining sind, z. B. Surya Namaskar, Sonnengruß.
+Ich habe es leider schon erlebt, dass Menschen, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] geübt haben, einen zu hohen Blutdruck hatten, sich geweigert haben, blutdrucksenkende Mittel zu nehmen und dann viel zu früh einen Herzinfarkt und Schlaganfall bekommen haben.
-Dann gibt es aber auch Atemübungen, die auch den Kreislauf trainieren, Umkehrstellungen, Dehnen der Arterien und Tiefenentspannung.
+Mein Tipp wäre, alles zu machen, was man mit Lebensstil tun kann, um einen gesunden Blutdruck zu haben. Wenn das nicht ausreicht, sollte man Blutdruckmedikamente nehmen.
-Also Yogaübungen sind hervorragend geeigenet um zu einem guten Blutdruck zu kommen
-Da gibt es ja inzwischen auch schon eine Menge guter Studien dazu.
-Als nächstes sind Tiefenentspannungen gut. Man weiß das Menschen, die regelmäßig Tiefenentspannungstechniken üben auch einen normaleren Blutdruck haben als Menschen, die das nicht tun.
-Das nächste wäre eine positivie Lebenseinstellung zu haben. Wer eine positive Lebenseinstellung hat  und eine positive Einstellung zu sich selbst, zu seinen Mitmenschen und einen Sinn im Leben sieht hat auch wahrscheinlicher einen normalen Blutdruck als andere.
-Man könnte sagen das sind alles natürliche Blutdruckmedikamente. In einem engeren Sinn sind Blutdruckmedikamente natürlich solche Medikamente, die den Blutdruck senken. Und da gibt es die Gioretika, die Kalziumantagonisten, die Betablocker und dann gibt es auch noch die Statine.
-Die alle können helfen den Blutdruck zu senken und welche Medikamente man verwendet und in welcher Kombination das werden die Kardiologen sagen.
-Natürlich wer durch natürliche Mittel nicht den Blutdruck unter 140 bekommt, der sollte Blutdruckmedikamente nehmen. Denn das Risiko des hohen Blutdrucks ist erheblich höher als das Risiko Blutdruckmedikamente zu nehmen.
-Ich habe es leider auch schon erlebt das Menschen, die Yoga geübt haben, einen zu hohen Blutdruck hatte, sich geweigert haben Blutdruck senkende Mittel zu nehmen und dann einen Herzinfarkt uns Schlaganfall bekommen haben viel zu früh.
-Mein Tipp wäre alles zu machen was man mit Lebensstil tun kann um einen gesunden Blutdruck zu haben. Wenn das nicht ausreicht sollte Blutdruckmedikamente nehmen.
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