Ascorbinsäure
Ascorbinsäure : Infos, Video, Tipps.
Seminare
Seminare zum Thema Gesundheit
Gesundheit
- 08.06.2024 - 08.06.2024 Schmerzen und deren energetische Ursachen - Online Workshop
- Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr
In diesem Workshop geht es um energetische Ursachen von (chronischen) Schmerzen. In der Regel sind energetische Ursachen seelischer Natur, es können aber auch andere Urs… - Bettina Heyer
- 21.06.2024 - 23.06.2024 Do In Yoga
- Do In sind Jahrtausende alte energetische Übungen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). In diesem Seminar lernst du, eigene Blockaden und Muster aufzuspüren und mit natürlich fließenden Be…
- Eric Vis Dieperink
Ascorbinsäure
Ascorbinsäure ist ein anderer Name für Vitamin C. Ascorbinsäure gehört zu den wichtigen Vitaminen, die der Mensch braucht. Ein Mangel an Vitamin C kann zu Skorbut führen, woran Menschen sogar sterben können.
In früheren Jahrhunderten sind viele Seefahrer auf See an Skorbut erkrankt. Erst mit der Entdeckung der Zitrone und anderer ascorbinhaltiger Lebensmittel, wie z. B. Sauerkrautsaft ist diese gefürchtete Krankheit unter den Seeleuten unter Kontrolle gekommen.
In Ascorbinsäure hatte man große Hoffnungen gelegt. Es gab eine Zeit, in der gedacht wurde, dass große Mengen an Vitamin C gut gegen Erkältung sind, dass man damit Krebs vorbeugen kann, freie Radikale fangen kann und dass Arteriosklerose (Arterienverkalkung) vorgebeugt werden kann. Heute weiß man, dass das chemisch isolierte Vitamin C bzw. die Ascorbinsäure normalerweise nichts bringt. Eine übermäßige Gabe kann sogar schädlich sein.
Hilfreich ist es deshalb, weil ihr natürliches Vorkommen gesund ist. Es gibt reichhaltig Ascorbinsäure in Zitrusfrüchten (Zitrone, Orange). Aber Ascorbinsäure gibt es auch in Kiwi, Hagebutten, Spinat, Paprika, Grünkohl und sogar Kartoffeln, Rosenkohl und Sauerkrautsaft.
Wenn man normalerweise Obst, Gemüse und Salate zu sich nimmt, braucht man kein zusätzliches Vitamin C. Bis zu einem gewissen Grad schadet ein Zuviel nicht.
Ein Mangel an Ascorbinsäure führt zu Müdigkeit und Schleimhautentzündungen. Ascorbinsäure kann die Aufnahme von Eisen unterstützen und das Immunsystem stärken. Heute fragt man sich aber, ob es wirklich die Ascorbinsäure ist, die hilfreich ist oder das Obst und das Gemüse. Denn die isolierte Einnahme von chemisch hergestellter Ascorbinsäure hat in vielen Studien keine Wirksamkeit gezeigt. Vielleicht mit der Ausnahme der Behandlung von Skorbut.
Ascorbinsäure Video
Lass dich inspirieren mit einem Videoreferat mit dem Inhalt Ascorbinsäure:
Dieses Videoreferat über Ascorbinsäure soll dich zum Nachdenken anregen, dich zu einem gesunden Leben inspirieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Ascorbinsäure
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Ascorbinsäure, sind zum Beispiel
Ascorbinsäure gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Medizin, Nahrungsergänzungsmittel.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Ascorbinsäure in Verbindung stehen:
- Nahrungsergänzungsmittel: Ascorbinsäure, ACE-Hemmer, Coenzym Q10, Coenzym, Carnitin, Biotin, Carrageen, Flavonoide, Magnesiumstearat.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Ascorbinsäure enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Ascorbinsäure? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!
