Löwe aus der Lotus-Kobra
Löwe aus der Lotus-Kobra, Sanskrit Padma Bhujanga Simhasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Dieses Asana ist eine Variation von Löwe - Simhasana.
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Löwe aus der Lotus-Kobra - Beschreibung der Asana
Löwe aus der Lotus-Kobra, eine Variation von Simhasana auch genannt Simha-Padma-Bhujangasana.
Komme zur Lotushaltung, kreuze die Beine, Füße auf die Oberschenkel. Lege dich auf den Bauch und gebe die Hände auf den Boden. Du befindest dich in der Lotus-Kobra. Hebe den Kopf, strecke die Zunge raus, lege die Stirn in Falten, hebe Augenbrauen an, schaue zum Punkt zwischen den Augenbrauen und spüre das Ajna Chakra. Atme dabei ein und aus.
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Löwe aus der Lotus-Kobra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Löwe aus der Lotus-Kobra.
Klassifikation von Löwe aus der Lotus-Kobra
- Dehnungsrichtung: Löwe aus der Lotus-Kobra gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Löwe aus der Lotus-Kobra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
Siehe auch
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- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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