Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel, Sanskrit Vajrasana Ushthrasana, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel gilt als Variation von Kamel - Ushtrasana.
Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel - Beschreibung der Asana
Eine relataiv graziöse aber letztlich bewegungssparende Weise aus dem Fersensitz ins Kamel zu kommen ist, im Fersensitz die Hände an die Füße zu geben. Jetzt kannst Du Becken und Brustkorb heben und deinen Kopf nach hinten hängen lassen. Und schon bist du in Ushtrasana, im Kamel. Du kannst jetzt auch die Hände gleich dort lassen und dann langsam Becken wieder senken und graziös zur Stellung des Kindes gleiten.
Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel.
Klassifikation von Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel
- Dehnungsrichtung: Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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