Brücke mit Knien zusammen
Aus Yogawiki
Brücke mit Knien zusammen, Sanskrit Janu Setu Bandhasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Brücke mit Knien zusammen ist eine der Varianten von Brücke - Setu Bandhasana.
Brücke mit Knien zusammen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Brücke mit Knien zusammen.
Klassifikation von Brücke mit Knien zusammen
- Dehnungsrichtung: Brücke mit Knien zusammen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Brücke mit Knien zusammen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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