Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust
Aus Yogawiki
Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust, Sanskrit Anjaneyasana, auch genannt Halbmond mit Anjali Mudra, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust ist eine der Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust.
Klassifikation von Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust
- Dehnungsrichtung: Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem oder nach hinten gestreckten Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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