Kontenance

Kontenance wahren heißt Haltung wahren, gelassen zu bleiben, auch wenn es drunter und drüber geht, wenn man mit persönlichen Angriffen konfrontiert wird. Kontenance wahren heißt auch in Niederlagen nicht zu verzweifeln und bei kurzfristigen Erfolgen nicht unvorsichtig zu sein. Kontenance wahren ist für langfristigen Erfolg wichtig.

Kontenance ist die alternative Schreibweise für Contenance. Kontenance kommt vom Lateinischen Continentia, Mäßigung, Selbstbeherrschung. Continentia galt als eine der wichtigsten Tugenden. Über das Französische Contenance ist daraus der Begriff Kontenance geworden. Mehr über Kontenance findest du unter den Hauptstichwörtern Contenance, Contenance bewahren und Gelassenheit.

Kontenance im Geschäftsleben

Surya Namaskar

Gerade im Geschäftsleben spielt das Wahren von Kontenance eine wichtige Rolle. Ein Meeting-Leiter kann manchmal auffordern: Kontenance, bitte, meine Damen und Herren. In Verhandlungen ist Kontenance wichtig, im Umgang mit Kundenbeschwerden und bei Angriffen von Konkurrenten.

Kontenance in der Politik

In der Politik ist Kontenance ziemlich wichtig. Kurzfristig haben auch emotionale Politiker Erfolg und können die Massen begeistern. Langfristig wollen Menschen aber mehr von umsichtigen Führungspersönlichkeiten geführt werden, die auch in Gefahrensituationen, im Chaos Kontenance zeigen können. So verfolgt das Publikum mit besonderem Interesse, wie ihre Politiker bei Angriffen auch von Journalisten und des politischen Gegners reagieren. Das Publikum freut sich oft, wenn jemand seine Kontenance verliert. Manchmal steigt die Begeisterung, wenn jemand bei einem ungerechten persönlichen Angriff die Kontenance verliert. Langfristig möchten Menschen aber mehr von einem umsichtigen Politiker geführt werden. Das gilt seit den 1990er Jahren noch mehr als in den 1970er Jahren.

Kontenance, Gelassenheit und Coolness

Im spirituellen und philosophischen Kontext spricht man eher von Gelassenheit als von Kontenance. Bezüglich Kontenance gibt es manchmal den negativen Beigeschmack, dass äußere Kontenance und Liebenswürdigkeit einen inneren Abgrund überdecken. Dem gegenüber steht die Gelassenheit, die eine tiefere innere Ruhe und Entspannung, Weisheit und Mitgefühl ausdrückt. Im Neudeutschen entspricht der Ausdruck Coolness dem, was früher (und heute noch in sogenannten höheren Kreisen) als Kontenance bezeichnet wurde.

Kontenance und Yoga

Im Yoga und in Spiritualität spricht man seltener von Kontenance. Der Ausdruck Kontenance stammt mehr vom Höfischen und wird mehr im Geschäftsleben und Business gebraucht. Vermutlich enthält kein deutsches Yoga Buch das Wort Kontenance. Aber letztlich spielt das, was mit Kontenance gemeint ist, auch im Yoga eine wichtige Rolle. Da wird es aber Gelassenheit, Selbstbeherrschung, Gleichmut, Sinnesbeherrschung genannt.

Kontenance und andere Tugenden

Kontenance : Was ist Kontenance ? Woher stammt das Wort? Wozu ist Kontenance gut? Was sind ihre Grenzen? Wie kann man sie kultivieren? Was ist das Gegenteil von Kontenance ? Kontenance bedeutet Haltung, Fassung und Selbstbeherrschung. Wer Kontenance wahren kann, der kann ruhig bleiben inmitten der verschiedensten äußeren Umstände.

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und geistigen Eigenschaften beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Kontenance in Beziehung zu anderen Tugenden und geistigen Eigenschaften sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Kontenance

Ähnliche Eigenschaften wie Kontenance, also Synonyme zu Kontenance sind z.B. Contenance, Ruhe, Haltung, Gelassenheit.

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Kontenance übertrieben kann ausarten z.B. in Gleichgültigkeit, Apathie. Daher braucht Kontenance als Gegenpol die Kultivierung von Demut, Vertrauen, Hingabe.

Gegenteil von Kontenance

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Kontenance, Antonym zu Kontenance :

• Positive Gegenteile von Kontenance, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Demut, Vertrauen, Hingabe
• Negative Gegenteile von Kontenance, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Niedergeschlagenheit

Kontenance im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

• Kontenance gehört zur Tugendgruppe 6 Gelassenheit, Ruhe. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Gelassenheit und Ausgeglichenheit
• Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Kontenance zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt, auch C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, [[organisiert, verlässlich, auch E0 Extraversion niedrig: zurückhaltend, reserviert, introvertiert
• Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Kontenance zur Grundverhaltenstendenz G - Gewissenhaftigkeit
• Im Ayurveda zählt man Abgeklärtheit zum Kapha-Pitta Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Kontenance

Kontenance kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Kontenance in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

• Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Kontenance zu kultivieren. Du kannst nicht mehrere Tugenden auf einmal entwickeln. Aber es ist möglich, jede Woche eine Tugend, eine Eigenschaft, wachsen zu lassen.
• Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Kontenance kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein Mensch zu sein, der in allen Situationen Kontenance wahrt."
• Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Kontenance ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt. Wann immer dich etwas oder jemand auf die Palme bringen will oder könnte, dann atme tief durch. Lächle, Richte deinen Rücken gerade. Wahre Kontenance.
• Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Kontenance. Heute wahre ich Kontenance".

Versuche auch folgende Affirmationen:

• Ich entwickle Kontenance
• Ab heute bin ich ein Mensch, der Kontenance wahren kann
• Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Kontenance
• Ich danke dafür, dass ich ab heute in jeder Situation, in der ich will, Kontenance wahren kann.

Oder probiere es mit einem Gebet für Kontenance:

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Kontenance :

• Lieber Gott, ich verliere so schnell die Fassung. Ich weiß, das ist nicht gut.Bitte gib mir die Fähigkeit, Kontenance zu wahren
• Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein Mensch werde, der Kontenance wahren kann
• Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Kontenance mehr und mehr zum Ausdruck bringe
• Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Kontenance

Du kannst dich auch ***fragen:

• Was müsste ich tun, um Kontenance zu entwickeln?
• Angenommen, ich hätte die Fähigkeit zur Kontenance, wie würde sich das bemerkbar machen?
• Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich könnte ab morgen in jeder Situation Kontenance wahren, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als Mensch mit Kontenance, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

• Gelassenheit
• Gleichmut
• Coolness
• Shatsampat
• Samatva

Eigenschaften im Alphabet vor Kontenance

• Keckheit
• Klarheit
• Klugheit
• Kompetenz

Eigenschaften im Alphabet nach Kontenance

• Konzentration
• Konzilianz
• Kosmische Liebe
• Kreativität

Vortragsmitschnitt zu Kontenance - Audio zum Anhören

Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Kontenance, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden. <mp3player> http://tugenden.podspot.de/files/Kontenance-Lexikon-der-Tugenden-Yoga-Vidya.mp3 </mp3player>

Literatur

• Sukadev Bretz und Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit
• Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht
• Kirtan Notenheft (Ringbuch, A5)
• Mantra-Buch: Zauberworte für alle Lebenslagen

Seminare

• Einführungsseminar: Yoga und Meditation
• Yogalehrer Ausbildung
• Psychologische Yoga-Therapie Ausbildung
• Gelassenheit entwickeln

Weblinks

• Gelassenheits-Podcast vier Hörsendungen zur Gelassenheit
• Gelassenheits-Podcast: Über 250 Hörsendungen zum Thema Gelassenheit
• Seminare zum Thema Gelassenheit
• Gelassenheits-Podcast
• Vortragsreihe: Enthusiastisch und verhaftungslos leben

Seminare

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