Stockhaltung: Unterschied zwischen den Versionen

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== Stockhaltung - Beschreibung der Asana==
== Stockhaltung - Beschreibung der Asana==
Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Vierfüßler-Stand]. Vom [[Vierfüßlerstand|Vierfüßler-Stand]] die [[Beine]] ausstrecken. Den [[Brustkorb]] so weit senken, dass von den [[Fersen]] bis zum [[Hinterkopf]] eine gerade [[Linie]] ist. Die [[Ellenbogen]] nach außen und wie ein gerader [[Stock]] oberhalb vom [[Boden]] bleiben. Stockhaltung wird auch mit gestreckten [[Armen]] bezeichnet. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya Yoga Vidya] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist diese Stockhaltung als eine der zwölf [[Haltung|Haltungen]] enthalten.
Ausgangsposition ist der [[Fersensitz]]. Von hier zum [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ Vierfüßlerstand]. Vom [[Vierfüßlerstand]] die [[Beine]] ausstrecken. Den [[Brustkorb]] so weit senken, dass von den [[Fersen]] bis zum [[Hinterkopf]] eine gerade [[Linie]] ist. Die [[Ellenbogen]] nach außen und wie ein gerader [[Stock]] oberhalb vom [[Boden]] bleiben. Stockhaltung wird auch mit gestreckten [[Armen]] bezeichnet. Und beim [https://www.yoga-vidya.de/Yoga Vidya Yoga Vidya] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss/ Sonnengruß] ist diese Stockhaltung als eine der zwölf [[Haltung|Haltungen]] enthalten.


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Version vom 21. September 2022, 09:24 Uhr

Stockhaltung , Sanskrit Dandasana, auch bezeichnet als Stock, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Stockhaltung wird geübt als Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.

Stockhaltung

Stockhaltung - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist der Fersensitz. Von hier zum Vierfüßlerstand. Vom Vierfüßlerstand die Beine ausstrecken. Den Brustkorb so weit senken, dass von den Fersen bis zum Hinterkopf eine gerade Linie ist. Die Ellenbogen nach außen und wie ein gerader Stock oberhalb vom Boden bleiben. Stockhaltung wird auch mit gestreckten Armen bezeichnet. Und beim Vidya Yoga Vidya Sonnengruß ist diese Stockhaltung als eine der zwölf Haltungen enthalten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stockhaltung findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Stockhaltung Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Stockhaltung.

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Klassifikation von Stockhaltung

Siehe auch

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