Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen ==
==Klassifikation von Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen ==


* Dehnungsrichtung: Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen gehört zu den [[Rückbeugen]]
 
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
 
 
* Dehnungsrichtung: Halbmond mit Kopf im Nacken gehört zu den [[Rückbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond mit Kopf im Nacken gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 22. Februar 2022, 18:26 Uhr

Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen, Sanskrit Chandrasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen ist eine Variation vonist eine Variation von Halbmond - Anjaneyasana.

Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen
Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflaechen Anjaneyasana Variation Grundstellung.png

Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen.

Klassifikation von Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana

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