Halbmond im Stehen - Chandrasana

Halbmond im Stehen - Chandrasana, Sanskrit Chandrasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Halbmond im Stehen - Chandrasana gilt als eine der Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.

Halbmond im Stehen - Chandrasana

Halbmond im Stehen - Chandrasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Halbmond im Stehen - Chandrasana.

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Klassifikation von Halbmond im Stehen - Chandrasana

• Dehnungsrichtung: Halbmond im Stehen - Chandrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Seitbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond im Stehen - Chandrasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, oben.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Halbmond im Stehen

Yoga Asanas haben unterschiedliche Bezeichnungen. Halbmond im Stehen wird manchmal auch genannt Halbmond im Stehen-Yogafigur, Halbmond im Stehen-Yogapose, Halbmond im Stehen-Yogastellung, Halbmond im Stehen-Yogahaltung, Halbmond im Stehen Yoga Übung, Halbmond im Stehen Yoga Asana, Halbmond im Stehen Yoga Position, Stellung des Halbmonds im Stehen.

Siehe auch

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