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==Schenkelguss== | ==Schenkelguss== | ||
===Was ist ein Schenkelguss?=== | |||
Ein Schenkelguss ist eine Anwendung, in der [[Kneipp-Therapie]] und der [[Balneologie]], also der [[Bäderheilkunde]], [[Wasserheilkunde]]. Der Schenkelguss bedeutet, das man am Fussrücken beginnt; von da geht man nach oben, bis zur [[Hüfte]] und dann geht man hinten am Oberschenkel und an der [[Wade]] wieder nach unten hinunter. Man macht den Guss typischerweise eins bis drei mal. Den Schenkelguss kann man mit sehr kaltem [[Wasser]] machen. | |||
Schenkelguss | ===Wobei hilft ein Schenkelguss?=== | ||
Das ist ein intensiver [[Reiz]], der hilft um, zum Beispiel, aus dem [[Kopf]] ab zu leiten. Es kann also hilfreich sein, gegen [[Kopfschmerzen]]. Der Schenkelguss kann auch hilfreich sein, gegen [[Krampfader]]n, [[Rheuma]] in den Hüften und in den Knien. Er kann auch aktivierend sein, bei Venenerkrankungen oder auch bei Wasseransammlungen in den [[Wade]]n oder [[Beine]]n. | |||
Schenkelguss | ===Schenkelguss Durchführung=== | ||
Auf eine einfache Weise kannst du ein Schenkelguss, zum Beispiel, nach jedem [[Dusche]]n machen. Ich, zum Beispiel, mache das immer auf eine vereinfachte Art mit der Duschbrause. Nachdem du dich geduscht hast, gehst du einfach mit, dem kalten [[Wasser]], vom Fuss nach oben bis zur [[Hüfte]] vorne und dann gehst du hinten wieder hinunter und dann wieder nach oben und dann wieder hinunter. | |||
Oder ein noch einfacherer Schenkelguss, besteht einfach daraus das du nach dem Duschen 20 Sekunden lang jedes Bein in das kalte Wasser hälst. Das ist etwas sehr Gutes für deinen [[Kreislauf]], die [[Venen]], zum wach werden morgens oder eben auch vorbeugend gegen alle möglichen Formen von Gelenkserkrankungen. Kaltes [[Wasser]] kann so viele positive Heilwirkungen haben. Ich kann es dir nur empfehlen, mindestens Füsse, Waden, Hände und Unterarme jeden Tag unter kaltes Wasser zu geben. Das ist die einfachste Form. Noch intensiver wirkt der volle Schenkelguss. | |||
Oder noch einfacherer Schenkelguss besteht einfach daraus das du nach dem Duschen 20 Sekunden lang jedes Bein in das kalte Wasser hälst. | |||
Kaltes Wasser kann so viele positive Heilwirkungen haben. Ich kann es dir nur empfehlen mindestens Füsse, Waden, Hände und Unterarme jeden Tag unter kaltes Wasser zu geben. Das ist die einfachste Form. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:14 Uhr
Schenkelguss : Informationen, Vortrags-Video, Tipps.
Schenkelguss
Was ist ein Schenkelguss?
Ein Schenkelguss ist eine Anwendung, in der Kneipp-Therapie und der Balneologie, also der Bäderheilkunde, Wasserheilkunde. Der Schenkelguss bedeutet, das man am Fussrücken beginnt; von da geht man nach oben, bis zur Hüfte und dann geht man hinten am Oberschenkel und an der Wade wieder nach unten hinunter. Man macht den Guss typischerweise eins bis drei mal. Den Schenkelguss kann man mit sehr kaltem Wasser machen.
Wobei hilft ein Schenkelguss?
Das ist ein intensiver Reiz, der hilft um, zum Beispiel, aus dem Kopf ab zu leiten. Es kann also hilfreich sein, gegen Kopfschmerzen. Der Schenkelguss kann auch hilfreich sein, gegen Krampfadern, Rheuma in den Hüften und in den Knien. Er kann auch aktivierend sein, bei Venenerkrankungen oder auch bei Wasseransammlungen in den Waden oder Beinen.
Schenkelguss Durchführung
Auf eine einfache Weise kannst du ein Schenkelguss, zum Beispiel, nach jedem Duschen machen. Ich, zum Beispiel, mache das immer auf eine vereinfachte Art mit der Duschbrause. Nachdem du dich geduscht hast, gehst du einfach mit, dem kalten Wasser, vom Fuss nach oben bis zur Hüfte vorne und dann gehst du hinten wieder hinunter und dann wieder nach oben und dann wieder hinunter.
Oder ein noch einfacherer Schenkelguss, besteht einfach daraus das du nach dem Duschen 20 Sekunden lang jedes Bein in das kalte Wasser hälst. Das ist etwas sehr Gutes für deinen Kreislauf, die Venen, zum wach werden morgens oder eben auch vorbeugend gegen alle möglichen Formen von Gelenkserkrankungen. Kaltes Wasser kann so viele positive Heilwirkungen haben. Ich kann es dir nur empfehlen, mindestens Füsse, Waden, Hände und Unterarme jeden Tag unter kaltes Wasser zu geben. Das ist die einfachste Form. Noch intensiver wirkt der volle Schenkelguss.
Schenkelguss Video
Hier kannst du einer kurzen Lesung zuhören rund um Schenkelguss:
Dieses Referat mit dem Gegenstand Schenkelguss soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Schenkelguss
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Schenkelguss, sind zum Beispiel
Schenkelguss gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilung, Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie, Naturheilkunde, Physiotherapie, Sporttherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Schenkelguss in Verbindung stehen:
- Bäderheilkunde : Schenkelguss, Reibungen, Quarkwickel, Ohrenguss, Nackenguss, Schlenzbad, Senfbad, Subaquales Darmbad, Transkutanbad.
- Physiotherapie und Sportmedizin : Schenkelguss, Packungen, Moorbad, Leibguss, Leibauflage, Schlenzbad, Senfbad, Teilbäder, Trockenpackung.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Schenkelguss enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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