Prana-Stellung - Energie-Pose: Unterschied zwischen den Versionen

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Ausgangsposition ist irgendeine sitzende Stellung.  Dann gibst du den rechten [[Fuß]] in die linke [[Achselhöhle]] und der Fuß in der Achselhöhle ist eigentlich das [[Charakteristikum]], das so wie im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Yoga-Dandasana] außer, dass du hier nicht den gleichen Fuß, sondern den gegenüberliegenden [[Fuß]] hast und dann gibst du auch noch das linke [[Bein]]  über den linken [[Oberschenkel]] und fasst mit der rechten Hand ans [[Knie]].
Ausgangsposition ist irgendeine sitzende Stellung.  Dann gibst du den rechten [[Fuß]] in die linke [[Achselhöhle]] und der Fuß in der Achselhöhle ist eigentlich das [[Charakteristikum]], das so wie im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schmetterling.html Yoga-Dandasana] außer, dass du hier nicht den gleichen Fuß, sondern den gegenüberliegenden [[Fuß]] hast und dann gibst du auch noch das linke [[Bein]]  über den linken Oberschenkel und fasst mit der rechten Hand ans [[Knie]].
Warum heißt das jetzt [https://blog.yoga-vidya.de/neue-videos-389/ Pranasana] – gerade in den Achselhöhlen sind zwei wichtige [https://blog.yoga-vidya.de/sapta-bindu-die-energiepunkte-des-kopfes/ Energiepunkte] und bevor du [[Pranayama]] machst, hättest du gerne die Nasendurchgänge frei und [[Ida]] und [[Pingala]] geöffnet. Diese [[Pranastellung]], die Energiepose hilft dir durch die [[Stimulierung]] des [[Reflexpunkt]]es von Ida und Pingala in der Achselhöhle Ida und Pingala zu öffnen und die [https://blog.yoga-vidya.de/blitzentspannung-atembeobachtung-im-herzen-meditatio/ Nasendurchgänge] freizubekommen.  
Warum heißt das jetzt [https://blog.yoga-vidya.de/neue-videos-389/ Pranasana] – gerade in den Achselhöhlen sind zwei wichtige [https://blog.yoga-vidya.de/sapta-bindu-die-energiepunkte-des-kopfes/ Energiepunkte] und bevor du [[Pranayama]] machst, hättest du gerne die Nasendurchgänge frei und [[Ida]] und [[Pingala]] geöffnet. Diese [[Pranastellung]], die Energiepose hilft dir durch die [[Stimulierung]] des [[Reflexpunkt]]es von Ida und Pingala in der Achselhöhle Ida und Pingala zu öffnen und die [https://blog.yoga-vidya.de/blitzentspannung-atembeobachtung-im-herzen-meditatio/ Nasendurchgänge] freizubekommen.  
Probiere es aus.
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:08 Uhr

Prana-Stellung - Energie-Pose, Sanskrit Pranasana, bekannter unter Prana-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Prana-Stellung - Energie-Pose gilt als Variation von Lotussitz - Padmasana.

Prana-Stellung - Energie-Pose
Prana-Stellung - Energie-Pose Pranasana 2 Endstellung.jpg

Prana-Stellung - Energie-Pose Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Prana-Stellung - Energie-Pose.


Prana-Stellung – Energie-Pose , Energie-Asana – Pranasana

Willst du mehr Energie haben, mehr Prana, mehr Lebenskraft, dann probiere diese Energie-Pose aus, aber sei gewarnt, diese gehört zu den fortgeschrittensten Asanas überhaupt.

Du brauchst eine extreme Form der Rotationshüftflexibilität in Verbindung mit einer guten Koordination. Ausgangsposition ist irgendeine sitzende Stellung. Dann gibst du den rechten Fuß in die linke Achselhöhle und der Fuß in der Achselhöhle ist eigentlich das Charakteristikum, das so wie im Yoga-Dandasana außer, dass du hier nicht den gleichen Fuß, sondern den gegenüberliegenden Fuß hast und dann gibst du auch noch das linke Bein über den linken Oberschenkel und fasst mit der rechten Hand ans Knie. Warum heißt das jetzt Pranasana – gerade in den Achselhöhlen sind zwei wichtige Energiepunkte und bevor du Pranayama machst, hättest du gerne die Nasendurchgänge frei und Ida und Pingala geöffnet. Diese Pranastellung, die Energiepose hilft dir durch die Stimulierung des Reflexpunktes von Ida und Pingala in der Achselhöhle Ida und Pingala zu öffnen und die Nasendurchgänge freizubekommen. Probiere es aus.

Alles Gute und viel Freude beim Yoga!

Klassifikation von Prana-Stellung - Energie-Pose

Andere Bezeichnungen für Prana-Stellung - Energie-Pose

Stellungen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Prana-Stellung - Energie-Pose findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Prana-Stellung, Prana-Haltung, Prana-Pose, Pranastellung, Pranahaltung, Pranapose, Yoga Prana, Prana Yoga-Stellung, Prana Yoga-Pose, Prana Yoga-Haltung, Prana Yoga Asana, Prana Yoga Übung, Prana Position, Prana Yoga Position, Prana Yoga Figur, Prana-Yogafigur, Prana-Yogapose, Prana-Yogastellung, Prana-Yogahaltung, Prana Yoga Übung, Prana Yoga Asana, Prana Yoga Position, Stellung des Prana.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana

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