Pose des Weisen Ashtavakra

Pose des Weisen Ashtavakra, Sanskrit Ashtavakrasana, populärere Bezeichnung Ashtavakra-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Pose des Weisen Ashtavakra gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ashtavakra-Stellung - Ashtavakrasana.

Pose des Weisen Ashtavakra

Pose des Weisen Ashtavakra Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Pose des Weisen Ashtavakra.

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Pose des Weisen Ashtavakra - Beschreibung der Asana

Die Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den ...

• Gleichgewichtsstellungen
• und gleichzeitig zu den dreh- oder seitwärtsbeugenden Übungen.

Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung gern eine Variation der Krähe, insbesondere der Seitkrähe.

Der Weise Ashtavakra gilt als achtfach gekrümmt. Vakra heißt gekrümmt. Ashta heißt achtfach. Es wird gesagt, dass er körperlich etwas verunstaltet war. Mit Rundrücken, mit Lordose, Skoliose, Kyphose. Auch in den Knien. Vielleicht so wie der Glöckner von Notre-Dame. Er wurde von anderen etwas belächelt, aber er hat Gott verwirklicht und war sehr weise und konnte dann auch Dinge tun, die kein anderer tun konnte. Bekannt von Ashtavakra ist auch, dass er der Guru von Janaka war, dem Vater von Sita, Frau von Rama.

Alle Variationen und weitere Informationen von der Yoga Pose des Weisen Ashtavakra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pose des Weisen Ashtavakra

• Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehübung.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehaltung auf den Händen].
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Pose des Weisen Ashtavakra

Yogaposen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose des Weisen Ashtavakra ist auch bekannt unter den Namen Weiser Ashtavakra-Stellung, Weiser Ashtavakra-Haltung, Weiser Ashtavakra-Pose, Weiser Ashtavakrastellung, Weiser Ashtavakrahaltung, Weiser Ashtavakrapose, Yoga Weiser Ashtavakra, Weiser Ashtavakra Yoga-Stellung, Weiser Ashtavakra Yoga-Pose, Weiser Ashtavakra Yoga-Haltung, Weiser Ashtavakra Yoga Asana, Weiser Ashtavakra Yoga Übung, Weiser Ashtavakra Position, Weiser Ashtavakra Yoga Position, Weiser Ashtavakra Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Ashtavakra-Stellung Ashtavakrasana

• Achtfache Drehhaltung
• Acht-Winkel-Haltung
• Pose des Weisen Ashtavakra
• Stellung des Weisen Ashtavakra
• Gebogene Pose - stehende gebogene-Haltung - nach hinten gebogene Stellung

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