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== Wie das Befinden verbessert werden kann == | == Wie das Befinden verbessert werden kann == | ||
Und [[natürlich]] [[manchmal]] ist es [[gut]] zu [[überlegen]] wie geht es mir und wie kann ich mein | Und [[natürlich]] [[manchmal]] ist es [[gut]] zu [[überlegen]] wie geht es mir und wie kann ich mein Befinden verbessern? Aber denke [[nicht]] zu [[viel]] daran. Je mehr du über dich [[selbst]] nachdenkst und daran wie es dir geht, umso [[mehr]] wirst du [[vielleicht]] auch die [[schlecht]]en [[Dinge]] sehen. Wenn du [[lange]] genug durch den [[Körper]] gehst wirst du irgendetwas [[finden]] was wehtut, oder was sich irgendwie [[nicht]] so [[gut]] anfühlt. Du könntest genauso [[gut]] [[überlegen]], wo in meinem [[Körper]] gibt es [[angenehm]]e [[Empfindung]]en? Und wenn du [[lange]] genug überlegst gibt es irgendwelche Gründe weshalb es mir [[schlecht]] geht, dann wirst du Gründe dafür [[finden]]. [Genauso] [[gut]] könntest du aber auch überlegen, gibt es Gründe warum es mir [[gut]] gehen könnte? Weshalb mein Befinden sich [[besser]]n sollte. Es ist alles sehr [[subjektiv]] und [[viel]]es ist [[Achtsamkeit]]s[[fokus]]sierung. Und ständig seine [[Achtsamkeit]]s[[fokus]]sierung auf das momentane Befinden zu [[richten]], führt nur zu [[Sorgen]] und [[Probleme]]n und letztendlich [[Handlungsunfähigkeit]]. Gestalte dein Befinden [[positiv]] durch [[Affirmationen]], [[Visualisierung]] durch [[Vorfreude]]. [[Natürlich]] auch durch [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas],[https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama], durch [[gesund]]e [[Ernährung]] und [[gesund]]e [[Schlaf]]gewohnheiten. [[Täglich]] an die [[frisch]]e [[Luft]] zu [[gehen]], sorge dafür dass du [[gesund]]e [[Gewohnheiten]] hast. Und ansonsten überlege, was ist meine [[Aufgabe]], was ist zu [[tun]], wie kann ich meiner [[Verantwortung]] [[gerecht]] werden? | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:38 Uhr
Befindlich Befindlich ist ein Adjektiv zum Verb befinden. Man kann sich gut befinden, weniger gut befinden und etwas kann sich irgendwo befinden. Insofern wo bist du befindlich, wo bist du gerade, wo befindest du dich? Aber auch wie ist dein wertes Befinden?
Befindlichkeit als Hinderniss
Man sollte sich aber auch nicht zu viel Gedanken um Befindlichkeiten machen. Manche Menschen überlegen ständig, wie geht es mir, wie ging es mir vor ein paar Minuten und was hat das mit mir gemacht? Weil sie ständig über ihre Befindlichkeiten nachdenken kommen sie nicht richtig dazu zu Leben. Abstrahiere etwas von dir selbst und stattdessen überlege was kann ich tun für einen anderen Menschen? Wie kann ich meine Aufgaben erledigen, wie kann ich das was zu tun ist gut machen, wie kann ich das größtmögliche Ganze bewirken? Manche Menschen sind so sehr in der Überlegung wie sie gerade befindlich sind, wie ihr Befinden gerade ist, dass sie nicht in der Lage sind langfristig etwas Gutes zu tun. Natürlich ist es so, dass das Befinden abhängig ist vom Luftdruck, vom Essen und von der Energie und von der astrologischen Konstellation und wie Menschen mit dir umgegangen sind und was du machst und so weiter.
Wie das Befinden verbessert werden kann
Und natürlich manchmal ist es gut zu überlegen wie geht es mir und wie kann ich mein Befinden verbessern? Aber denke nicht zu viel daran. Je mehr du über dich selbst nachdenkst und daran wie es dir geht, umso mehr wirst du vielleicht auch die schlechten Dinge sehen. Wenn du lange genug durch den Körper gehst wirst du irgendetwas finden was wehtut, oder was sich irgendwie nicht so gut anfühlt. Du könntest genauso gut überlegen, wo in meinem Körper gibt es angenehme Empfindungen? Und wenn du lange genug überlegst gibt es irgendwelche Gründe weshalb es mir schlecht geht, dann wirst du Gründe dafür finden. [Genauso] gut könntest du aber auch überlegen, gibt es Gründe warum es mir gut gehen könnte? Weshalb mein Befinden sich bessern sollte. Es ist alles sehr subjektiv und vieles ist Achtsamkeitsfokussierung. Und ständig seine Achtsamkeitsfokussierung auf das momentane Befinden zu richten, führt nur zu Sorgen und Problemen und letztendlich Handlungsunfähigkeit. Gestalte dein Befinden positiv durch Affirmationen, Visualisierung durch Vorfreude. Natürlich auch durch Meditation, Asanas,Pranayama, durch gesunde Ernährung und gesunde Schlafgewohnheiten. Täglich an die frische Luft zu gehen, sorge dafür dass du gesunde Gewohnheiten hast. Und ansonsten überlege, was ist meine Aufgabe, was ist zu tun, wie kann ich meiner Verantwortung gerecht werden?
Video Befindlich
Vortragsvideo über Befindlich :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Befindlich Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Befindlich :
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
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