Schlafhaltung des Yogi
Schlafhaltung des Yogi, Sanskrit Yoga Nidrasana, bekannter unter Yoga Schlafstellung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Schlafhaltung des Yogi ist eine der Variationen von Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.
Schlafhaltung des Yogi Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Schlafhaltung des Yogi.
Schlafhaltung des Yogi - Yoganidrasana - Beschreibung der Asana
Ausgangsposition ist die liegende Haltung. Von hier hebst du erst ein Knie zum Brustkorb, gibst dann den Unterschenkel hinter die Schulter und die Wade hinter den Nacken. Den Kopf gibst du nach hinten, um das Bein zu halten und legst den anderen Fuß dazu. Wenn du die Füße hinter dem Kopf überkreuzt hast, gibst du die Oberarme um die Oberschenkel und verhakst oder faltest die Hände hinter dem Rücken. Das ist die Schlafhaltung des Yogi, auch genannt Yogaschlafhaltung – Yoganidrasana. Sie gehört zu den sogenannten Pratyahara-Posen, das heißt zu den Posen, die helfen, dass die Sinne nach innen gerichtet werden. Du kannst dabei entweder mit den Augen auf einen Punkt schauen oder die Augen schließen und innerlich ganz ruhen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Schlafhaltung des Yogi (Yoganidrasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Schlafhaltung des Yogi
- Dehnungsrichtung: Schlafhaltung des Yogi gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafhaltung des Yogi gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Schlafhaltung des Yogi
Yogaposen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Schlafhaltung des Yogi ist auch bekannt unter Yogischlaf-Stellung, Yogischlaf-Haltung, Yogischlaf-Pose, Yogischlafstellung, Yogischlafhaltung, Yogischlafpose, Yoga Yogischlaf, Yogischlaf Yoga-Stellung, Yogischlaf Yoga-Pose, Yogischlaf Yoga-Haltung, Yogischlaf Yoga Asana, Yogischlaf Yoga Übung, Yogischlaf Position, Yogischlaf Yoga Position, Yogischlaf Yoga Figur, Yoga Schlaf, Yoga Schlaf-Stellung, Liegende Füße-hinter-den-Kopf-Stellung.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Yoga Schlafstellung Yoga Nidrasana
- Om-Pose mit Fuß hinter dem Kopf - Omkarasana
- Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf
- Om-Stellung in Balance auf den Händen
- Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Ohr-Pose mit Füßen hinter dem Kopf
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen auf dem Scheitel - Yoga Nidrasana Variation
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen vor dem Kopf - Yoga Nidrasana Variation
- Schlafhaltung des Yogi
- Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation
- Yoga Nidrasana
- Yogaschlaf
- Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana
- Yogaschlaf-Haltung, Yogaschlaf-Pose
- Yogaschlaf-Stellung
- Yogi-Schlaf
- Yogi Schlafstellung
- Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern
- Zwei-Beine-zum-Kopf-Pose
- Zweibeinige Schulterhaltung
- Ein-Bein-Yogaschlaf
- Schlafstellung des Yogi mit Namaste Mudra vor der Brust - Yoga Nidrasana Variation
- Yoga Schlafhaltung
- Yoga Schlafstellung
- Yoga Schlafstellung mit Fingern um die Hände, mit gefassten Händen
- Yoga Schlafstellung mit Händen an den Füßen - Yoga Nidrasana Variation
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