Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern

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Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern, Sanskrit Yoga Nidrasana, bekannter unter Yoga Schlafstellung mit verhakten Fingern, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern ist eine der Varianten von Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.

Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern

Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern.

Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern - Beschreibung der Asana

Wenn du in Yoga Nidrasana bist, dann gibt es verschiedene Möglichkeiten der Handhaltung. Wenn du schon so weit bist, dass du die Füße bequem hinter den Nacken bekommst und die Unterarme Richtung Rücken, dann ist die einfachste Handhaltung, die Finger zu verhaken. Es gäbe auch fortgeschrittenere Variationen, das heißt die Hände falten oder mit den Fingern die Hände oder sogar die Handgelenke fassen. Aber der erste Schritt, wenn du in die fortgeschrittene Grundstellung kommst, wäre die Finger zu verhaken.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yogi Schlafstellung mit verhakten Fingern

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