Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation
Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation, Sanskrit Baddha Hasta Yoga Nidrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation gilt als Variation von Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.
Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation.
Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation - Beschreibung der Asana
Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen ist die Grundstellung von Yoga Nidrasana. Es gibt verschiedene Handhaltungen in Yoga Nidrasana. Wenn du die volle Flexibilität mit den Füßen hinter dem Kopf hast, ist die Grundstellung, die Unterarme Richtung Rücken zu geben und die Hände zu falten. Andere Möglichkeiten wären auch die Finger zu verhaken, was zum Beispiel geht, wenn du nicht ganz so flexibel bist. Eine weitere Möglichkeit wäre, die Hände an die Handgelenke zu geben und so noch etwas weiter in die Stellung zu kommen.
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Klassifikation von Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation
- Dehnungsrichtung: Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: sehr Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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