Stellung der Bogenschützin
Stellung der Bogenschützin, Sanskrit Akarna Dhanurasana, auch bekannt unter Pfeil und Bogen, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Stellung der Bogenschützin ist eine der Variationen von Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana.
Stellung der Bogenschützin Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Stellung der Bogenschützin.
Stellung der Bogenschützin - Beschreibung der Asana
Dieses Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen und zu den Hüftöffnern. Ausgangsposition ist der Langsitz. Von da aus geht es in die Vorwärtsbeuge – Paschimottanasana. Und aus der Vorwärtsbeuge heraus, fasst du mit den Fingern um die großen Zehen. Dann beugst du ein Knie und gibst den Fuß Richtung Ohr und hebst dabei den Ellenbogen stark nach oben. Du schaust dann nach vorne auf einen Punkt hin und das steht dann dafür, dass du dir ein Ziel im Leben vornimmst und diesem mit großer Entschlusskraft folgst.
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Klassifikation von Stellung der Bogenschützin
- Dehnungsrichtung: Stellung der Bogenschützin gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung der Bogenschützin gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana
- Bogenschütze
- Pose des Bogenschützen
- Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
- Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz
- Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf
- Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen
- Pfeil und Bogen Yoga Asana mit Hand an der Ferse
- Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr
- Sanfte Pfeil und Bogen-Pose
- Stellung der Bogenschützin
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