Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf
Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf, Sanskrit Eka Pada Shirsha Akarna Dhanurasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gilt als Variation von Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana.
Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf - Beschreibung der Asana
Pfeil und Bogen mit Fuß Richtung Kopf ist eine sanfte Variation von Akarna Dhanurasana. Aus dem Langsitz fasst du mit beiden Händen, wenn du kannst, an die Füße. Dann hebst du zum Beispiel den linken Fuß hoch, beugst das linke Knie und gibst den Fuß Richtung Kopf. In der Grundstellung berührt der Fuß das Ohr, aber wenn du nicht so weit kommst, gehe so weit wie du kannst. Von dieser Stellung gibt es verschiedene sanfte Variationen. Wenn du z.B. das ausgestreckte Bein nicht so mit der Hand halten kannst, kannst du auch mit der Hand ans Fußgelenk oder die Wade gehen und profitierst trotzdem von dieser Stellung.
Wie du vielleicht weißt, gibt es von den vielen hundert Asanas oder den vielen tausend Asanas oder den Millionen Asanas- von jeder Asana immer eine Variation oder mehrere Variationen, von denen es wiederum Variationen gibt. Bei Yoga Vidya sagen wir, es gibt 84 Hauptasanas und Pfeil und Bogen gehören dazu. Andere Bezeichnungen sind Akarna Dhanurasana oder auch Bogenschütze.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Bogenschützen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android
Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf.
Klassifikation von Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf
- Dehnungsrichtung: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana
- Bogenschütze
- Pose des Bogenschützen
- Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
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- Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen
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