Lichttherapie
Lichttherapie ist eine Therapie mit Licht. Lichttherapie gibt es zum einen als wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Behandlung bei Depressionen. Lichttherapie hat sich auch als hilfreich bei Schlafstörungen. Lichttherapie kann auch helfen bei Neurodermitis und Psoriasis und bei anderen Erkrankungen. Es gibt verschiedene Formen von Lichttherapie. Abhandlung rund um das Thema Lichttherapie . Verstehe etwas mehr über das Thema Lichttherapie aus dem Geist von Yoga und Ayurveda.
Lichttherapie bei Depressionen
Bei Depressionen hat sich gezeigt das sogar einfach ein helles Kunstlicht hilfreich ist. Insbesondere Menschen, die unter der sogenannten Winterdepression leiden, auch seasonal affective disorder genannt, was sie im Winter befällt. Dort hat sich eine Tageslichtlampe als gut erwiesen wo man bei 10.000 Lux auf eine halbe Stunde in einem sehr hellen Licht ist. Wichtig ist dabei daß das Licht auf die Netzhaut fällt. Die Augen sollen geöffnet sein. Der Patient soll nicht direkt in die Lichtquelle sehen aber das Licht muss in die Netzhaut gehen. Eine andere Form der Lichttherapie wäre ganz einfach jeden Tag um die Mittagszeit eine halbe Stunde in die Sonne zu gehen. Denn auch im Winter ist es draußen recht hell. Schon die Fensterscheiben dämpfen das Licht ganz gewaltig. Es gibt ja inzwischen auch Luxometer in Handys. Da kann man relativ leicht feststellen wieviel Lux etwas hat.
Wenn ich jetzt zum Beispiekl in diesem Raum hier bin und mein Luxometer anstelle, dort stelle ich fest, dass hier im Raum 36 Lux sind. Wenn ich jetzt nach draußen gehe, das Fenster aufmache, es aus dem Fenster heraus halte, dann ist es sofort schon 114 Lux. Was nicht viel ist aber immerhin. Schon die Fensterscheibe reduziert das Licht auf ein viertel. Und so ist es wichtig, das man öfters in Tageslicht geht. Das ist die einfachste Form der Lichttherapie am Tag möglichst um die Mittagszeit raus zu gehen.
Lichttherapie bei Erkrankungen der Haut
Bei Erkrankungen der Haut gibt es unterschiedliche Lichttherapien. Dort wählt man spezifische Spektren und es gibt unterschiedliche wissenschaftliche Daten welches Spektrum dort besonders gut ist. Bei Neurodermitis zum Beispiel nimmt man an das die dort insbesondere bestimmte Formen des ultravioletten Lichtes gut sind, also was sonst eher nicht so geeignet ist hat sich bei manchen Studien hilfreich bei Neurodermitis und Psoriasis erwiesen. Aber hier sind die Forschungen noch nicht sehr weit weshalb ich da nicht so viel sagen kann.
Lichttherapie mit unterschiedlichen Farben
Lichttherapie kann auch Farbtherapie sein. Unterschiedliche Farben wirken unterschiedlich auf Menschen. Man kann hier sagen es gibt zum Beispiel die Farbtherapie mit unterschiedlichem Licht. Man kann sagen blau zum Beispiel steht für Entspannung, Ruhe und Stille. Wer z. Bsp. an Pitta Übersteuerung leidet, dem könnte man blaue Farbe empfehlen. Das wirkt dann schmerzlindernd, kühlend auch Blutdruck senkend, nervenberuhigend. Ist also gut gegen Fieber, Entzündungen, Herzbeschwerden, Neurodermitis, Stress.
Gelb wirkt insbesondere erhellnd, wirkt frisch. Hilft wieder leicht zu werden. Gelb wirkt stimmungsaufhellend, Konzentrations fördernd. Dann gibt es Rot. Rot ist ja das Feuerelement. Rot steht also für Durchsetzungsvermögen, Enthusiasmus, Begeisterung, Freude auch Leidenschaft. Rot ist also insbesondere auch gut gegen zu viel Kapha oder zu viel Vata. Rot wirkt auch wärmend, aktivierend und anregend. Grün entspricht eben der Natur. Grün wirkt beruhigend, harmonisierend. Eine einfache Form der Grünlicht Therapie wäre einen Baum sich an zu schauen oder eine Zimmerpflanze. Oder im Winter muss es dann eher eine Tanne oder eine Fichte sein, oder eben eine Zimmerpflanze. Also grün in der Lichttherapie wirkt Nerven beruhigend, harmonisierend. Dann gibt es orange. Orange kann man verwenden für Optimismus, Lebensfreude, Kreativität. Orange gilt auch als Farbe der Meditation. Orange ist auch die Farbe des Feuers und der Entsagung.
Diese Farbtherapie als Teil der Lichttherapie bedeutet letztlich das es verschiedene Möglichkeiten gibt diese Farbtherapie an zu wenden. Z. Bsp. kann man sich eine Brille aufsetzen. Zweite Möglichkeit wäre man hat eine Lampe und auf diese Lampe gibt man eine Farbfolie. Grade mit LED Lampen geht das sehr gut. Nächste Möglichkeit wäre natürlich man streicht einem Raum auf eine bestimmte Weise. Aber die einfachste ist vermutlich über eine Folie auf einer hellen LED Lampe. Bei aller Lichttherapie ist die beste Lichttherapie raus an die frische Luft. Raus in die Natur. Die Natur hat das beste Licht und die besten Farben für den Menschen.
Lichttherapie Video
Hier findest du ein Video zu Lichttherapie mit einigen Informationen und Anregungen:
Audiovortrag zu Lichttherapie
Hier kannst du die Tonspur des Videos zu Lichttherapie anhören:
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Siehe auch
Lichttherapie gehört zu den Themengebieten Esoterik, Medizin, Heilverfahren, Naturheilkunde, Farbheilkunde. Ähnliche Wörter und Begriffe, die thematisch dazu passen:
- Zum Thema Medizin gehören Begriffe wie Drogen, Fluorid, Heteroskopie, Lichttherapie, Paracelsus, Psychosomatik, Paramnesie, Edelsteintherapie, Nahtoderlebnisse, Paranormal, Umfallen.
- Zum Thema Heilverfahren gehören Begriffe wie Homotoxikologie, Lichttherapie, Handauflegungen.
- Zum Thema Naturheilkunde gehören Begriffe wie Arolo Tifar, Astrotherapie, Filictum, Galvanisation, Hexensalbe, Sadebaum, Elementeharmonisierung, Eutonie, Kahuna, Psychosomatik.
Farb* Zum Thema Heilkunde gehören Begriffe wie Arolo Tifar, Handauflegungen, Hexerei, Kristall-Heilen, Kristallomantie, Kristalltherapie, Labradorit, Lapislazuli, Malachit, Kristalle.
Begriffe im Alphabet vor und nach Lichttherapie
Hier einige Infos zu Begriffen im Alphabet vor und nach Lichttherapie :
Seminare und Ausbildungen
Hier ein paar Links zu Seminaren und Ausbildungen, nicht nur zum Thema Lichttherapie :
- 10.11.2024 - 15.11.2024 Meditation Intensiv Schweigend
- Mit Meditation, Yoga und Mantra-Singen tauchst du in deine innere Welt. Ein Intensivseminar mit täglichen langen Meditationssitzungen, zwei Yoga-Stunden und Mantra-Singen. Du findest zu dir selbst, z…
- Gabi Jagadishvari Dörrer, Karuna M Wapke, Rama Schwab
- 17.11.2024 - 22.11.2024 Schweige Retreat
- Stille – Schweigen – Sein. Eingebettet in die wunderschöne Natur im Westerwald findest du zu Ruhe, Entspannung und tiefer Begegnung mit dir. Lange Meditationen, inspirierende Vorträge, Mantra-Singen,…
- Maheshwara Mario Illgen
Weitere Infos
Hier ein paar Infos, die vage etwas mit Lichttherapie zu tun haben:
- Wenn aber kommen wird das Vollkommene, so wird das Stückwerk aufhören - Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus, Abschlussvers
- Lesung und Kommentar zum 10. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Es bestätigt sich dass Paulus die ganze Zeit von der Liebe spricht, mit de…
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- Nun aber gleicht Glaube, Liebe, Hoffnung
- Lesung und Kommentar zum 10. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Nun aber bleiben Glaube, Hoffnung, Unser Wissen ist Stückwerk - die Liebe höret nimmer auf.
- Lesung und Kommentar zum 9. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus. Denn unser Wissen ist Stückwerk, und unser prophetisches Reden ist Stückwe…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog) 2021-12-25 13:00:00
- Die Liebe höret nimmer auf
- Lesung und Kommentar zum 8. Vers von Hoheslied der Liebe des Apostel Paulus.
Die Liebe hört niemals auf, wo doch das prophetische Reden aufhören wird…
- sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Spiritualität und interreligiöser Dialog) 2021-12-18 13:00:00