Pose des Glücks
Pose des Glücks, Sanskrit Svastikasana, bekannter unter Schneidersitz, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pose des Glücks gilt als eine der Variationen von Meditationssitz - Dhyanasana.
Pose des Glücks Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pose des Glücks.
Die Pose des Glücks
Die Pose des Glücks ist eine Yoga Asana, eine Yoga Stellung, die für Meditation und Pranayama Pose des Glücks geeignet ist. Sie zählt zu den Sitzhaltungen.
Es gibt zwei Asanas, die als Pose des Glücks übersetzt werden. Die eine ist Sukhasana und die zweite Swastikasana. Sukhasana ist einfach der Schneidersitz. Im Schneidersitz sind die Füße unten und die Knie oben und die Beine überkreuzt. Diese heißt Sukhasana. Sukha heißt Glück, heißt angenehm und hat etwas mit Entspannung zu tun. Weil unter den vielen kreuzbeinigen Stellungen Sukhasana die einfachste ist, wird diese Stellung als Sukhasana bezeichnet. Dass sie dann als Stellung, Pose des Glücks bezeichnet wird, hängt mit der Zweitbedeutung von Sukhasana zusammen. Sukha heißt auch Glück.
Es gibt eine zweite Stellung, die als Stellung des Glücks, als Pose des Glücks bezeichnet wird, das ist Swastikasana. Du gibst einen Fuß von oben zwischen Unterschenkel und Oberschenkel in die Kniekehle und ziehst dann den anderen Fuß unter den Unterschenkel durch zum Oberschenkel. Auch das ist Glück. Die Stellung heißt Swastikasana. Swastik heißt Wohlwollen, Swastika bedeutet Stellung des Wohlwollens, Stellung des Glücks. Es gibt einige indische Schriften in denen öfters Engelswesen „swasti“ sagen. „Möge Glück sein. Möge Wohlwollen sein. Möge es Menschen gut gehen.“ Auch auf Hochzeiten oder wenn jemand auf wichtige Reisen geht, sagt man swasti. Möge die Paarbeziehung glücklich sein. Möge die Reise von Glück erfüllt sein. So kannst du dich öfters öffnen für Glück und Segen. Du kannst auch anderen Menschen Glück und alles Gute wünschen.
Klassifikation von Pose des Glücks
- Dehnungsrichtung: Pose des Glücks gehört zu den geraden Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Glücks gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Glücks
Asanas im Yoga haben unterschiedliche Bezeichnungen. Pose des Glücks wird auch genannt Glück-Stellung, Glück-Haltung, Glück-Pose, Glückstellung, Glückhaltung, Glückpose, Yoga Glück, Glück Yoga-Stellung, Glück Yoga-Pose, Glück Yoga-Haltung, Glück Yoga Asana, Glück Yoga Übung, Glück Position, Glück Yoga Position, Glück Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Meditationssitz Dhyanasana
- Meditationshaltungen
- Meisterhaltung Siddhasana
- Befreite Stellung
- Haltung des Befreiten
- Pose des Befreiten
- Stellung der Befreiung
- Haltung des Vollkommenen
- Meisterstellung
- Pose des Vollkommenen
- Sitz des Vollkommenen
- Sitz des Weisen (Siddhasana)
- Stellung der Vollkommenen
- Vollkommene Pose
- Vollkommene-Haltung
- Einfache Sitzhaltung
- Gurthaltung
- Haltung des Glücks
- Leichte Haltung (Sukhasana)
- Leichte Pose (Sukhasana)
- Leichte-Stellung (Sukhasana)
- Pose des Glücks
- Schneidersitz
- Stellung des Glücks
- Sukhasana Schneidersitz mit Gurt
- Yoga Schneidersitz
- Glücksverheißende Stellung
- Halbe glücksverheißende Stellung
- Hakensitz Swastikasana
- Friedenshaltung (Swastikasana)
- Halber Hakensitz (Swastikasana)
Tanz und Bewegung Seminare
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