Blutfettwerte

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Blutfettwerte : Informationen, Video, Ratschläge.

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Blutfettwerte

Blutfettwerte sind wichtige Werte für die Gesundheit eines Menschen. Es gibt günstige und ungünstige Blutfettwerte. Zu viele Blutfette sind nicht gut, der Gesamtgehalt ist also nicht so gut. Aber dann gibt es auch noch LDL und HDL Cholesterin. Man unterscheidet das sogenannte gute Cholesterin und das weniger gute Cholesterin. Und deshalb ist es wichtig, dass man beide Werte bestimmt, also nicht nur die Blutfettwerte im allgemeinen, auch nicht nur den Cholesterinwert insgesamt, sonder es gilt, auch das gute HDL-Cholesterin zu kennen und das schlechte Cholesterin LDL-Cholesterin.

Blutfettwerte haben also mit Fetten zu tun. Die Blutfette sind die Triglyceride im Blut, haben aber auch etwas mit Cholesterin zu tun. Zu hohe Blutfettwerte und zu hohes LDL Cholesterin erhöht die Wahrscheinlichkeit für Herzinfarkt, Arteriosklerose, Thrombosen und Schlaganfall.

Wie kann man die Blutfettwerte in die richtige Höhe bekommen?

Die Ernährung und Bewegung spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Psyche hat eine gewisse Rolle. Wenn du lange leben willst, gehört erst einmal dazu, dass du auf Zigaretten und alkoholische Getränke verzichtest. Dann wäre es günstig, Fleisch und alles Tierische wegzulassen und eine wohlschmeckende gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Salat, Vollkorn und Hülsenfrüchten zu haben. Darüber hinaus solltest du auf Frittiertes und auf zu viele zuckerhaltige Sachen und Weißmehlprodukte verzichten.

Wenn du das machst, hast du schon einmal viel für gute Blutfettwerte getan. Wenn du außerdem ausreichend Sport machst, Yoga und Tiefenentspannung übst, wird der Körper seine Blutfettwerte auf natürliche Weise gut regulieren.

Dann solltes du darauf achten, das du nicht zu viel Gewicht hast. Wenn du schlechte Blutfettwerte hast, gilt es auch, etwas abzunehmen, dein Gewicht in den normalen Bereich hin zu bekommen. Wenn du bisher zu viel Gewicht hattest, kannst du außerdem noch schauen, ob du den Salzgehalt reduzieren kannst. Zu hohe Blutfette plus hoher Blutdruck zusammen sind eine sehr schlechte Kombination. Wenn dein Blutdruck normal ist und die Blutfettwerte leicht erhöht sind, ist es nicht so schlimm. Wenn der Blutdruck leicht erhöht ist und du keine Arteriosklerose hast und normale Blutfettwerte, ist es auch nicht so schlimm. Aber wenn beides zusammen geht, dann gilt es, etwas zu tun. Und notfalls musst du Blutfettwert normalisierende Medikamente einnehmen, die Statine, die mit dazu beigetragen haben, dass die Lebenserwartung in den letzten Jahren erhöht wurde.

Meine Empfehlung wäre allerdings, nicht zu früh und ohne Lebensstilveränderungen die Medikamente einzusetzen. Zuerst führe ein gesundes Leben mit der richtigen Ernährung, mit ausreichend Bewegung, Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen, einem gesunden Gewicht. Wenn es dann immer noch nötig ist, greife auf Medikamente zurück.

Blutfettwerte Video

Lass dich inspirieren durch die Ausführungen zum Thema Blutfettwerte:

Dieses Videoreferat zum Sachverhalt Blutfettwerte kann dich vielleicht dazu motivieren, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.

Siehe auch

Themen im Sinnkontext von Blutfettwerte

Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Blutfettwerte, sind zum Beispiel

Blutfettwerte gehört zu Themen wie Diagnose, Anamnese, Krankheitssymptome, Medizin.

Verwandte Begriffe und Stichwörter

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Blutfettwerte in Verbindung stehen:

Hinweis Gesundheitsthemen

Dieser Artikel über Blutfettwerte enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.

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