Gestreckte Hand-Großzehenhaltung
Aus Yogawiki
Gestreckte Hand-Großzehenhaltung, Sanskrit Padangushthasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Gestreckte Hand-Großzehenhaltung gilt als Variation von Stehende Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Gestreckte Hand-Großzehenhaltung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Gestreckte Hand-Großzehenhaltung.
Klassifikation von Gestreckte Hand-Großzehenhaltung
- Dehnungsrichtung: Gestreckte Hand-Großzehenhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Gestreckte Hand-Großzehenhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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