Drehdreieck mit Block
Drehdreieck mit Block, Sanskrit Parivritta Trikonasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Drehdreieck mit Block ist eine Spielart von Drehdreieck - Parivritta Trikonasana.
Drehdreieck mit Block - Beschreibung der Asana
Um das Drehdreieck etwas länger und bequemer halten zu können, kannst du einen Yogablock zu Hilfe nehmen. Ausgangsposition kann die entspannte Stehhaltung sein oder die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibst du die Beine etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Du gibst den rechten Fuß nach rechts und auch den linken Fuß leicht nach rechts. Und dann gibst du den Block an die Innenseite des Fußes. Du drehst den Rumpf nach rechts und gibst dann die linke Hand auf den Block und hebst den rechten Arm nach oben hoch. Dies ist dann das Drehdreieck mit Hand am Block an der Innenseite des Fußes. Es ist eine wunderbare Übung, um die Wirbelsäule zu drehen. Es ist auch eine gute Übung für den Bauch, der eine sanfte Massage bekommt und auch eine gute Übung für Gleichgewichtskoordination und Ausrichtung nach oben zur Himmelskraft.
Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Block" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehdreieck mit Block Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Drehdreieck mit Block.
Klassifikation von Drehdreieck mit Block
- Dehnungsrichtung: Drehdreieck mit Block gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Block gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehdreieck Parivritta Trikonasana
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- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
- Drehende Dreiecks-Haltung
- Drehende Dreiecks-Pose
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- Dreieckshaltung mit Blick nach oben
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- Dreieckshaltung mit Hand am Unterschenkel
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