Drehdreieck mit Block

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Drehdreieck mit Block, Sanskrit Parivritta Trikonasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Drehdreieck mit Block ist eine Spielart von Drehdreieck - Parivritta Trikonasana.

Drehdreieck mit Block

Drehdreieck mit Block - Beschreibung der Asana

Um das Drehdreieck etwas länger und bequemer halten zu können, kannst du einen Yogablock zu Hilfe nehmen. Ausgangsposition kann die entspannte Stehhaltung sein oder die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibst du die Beine etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Du gibst den rechten Fuß nach rechts und auch den linken Fuß leicht nach rechts. Und dann gibst du den Block an die Innenseite des Fußes. Du drehst den Rumpf nach rechts und gibst dann die linke Hand auf den Block und hebst den rechten Arm nach oben hoch. Dies ist dann das Drehdreieck mit Hand am Block an der Innenseite des Fußes. Es ist eine wunderbare Übung, um die Wirbelsäule zu drehen. Es ist auch eine gute Übung für den Bauch, der eine sanfte Massage bekommt und auch eine gute Übung für Gleichgewichtskoordination und Ausrichtung nach oben zur Himmelskraft.

Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Block" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Drehdreieck mit Block Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Drehdreieck mit Block.

Klassifikation von Drehdreieck mit Block

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehdreieck Parivritta Trikonasana

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