Schlafendes Kamel

Aus Yogawiki

Schlafendes Kamel, Sanskrit Ushtrasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Schlafendes Kamel ist eine Spielart von Kamel - Ushtrasana.

Schlafendes Kamel
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Schlafendes Kamel Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Schlafendes Kamel.


Schlafendes Kamel - Beschreibung der Asana

Das schlafende Kamel ist eine schöne Yogaübung, um zwischen fordernden Asanas zu entspannen. Schlafendes Kamel ist aber auch eine schöne Übung, um dich zwischendurch am Tag zu regenerieren. Schlafendes Kamel gehört zum passiven Yoga und auch zum Yin Yoga, zum Faszienyoga und zum Restorativen Yoga. Ausgangsstellung ist der Fersensitz. Gut ist es, wenn du zwei oder drei Kissen hinter dir hast oder auch einen Bolster. Von hier ausgehend kannst du dich entweder zwischen die Fersen setzen, wenn du das kannst oder auf den Fersen sitzen bleiben und dann lehnst du dich langsam nach hinten. Du kannst dabei die Arme neben dir haben oder zur Seite ausstrecken oder manche mögen es auch, die Arme nach hinten auszustrecken. Und das ist dann das schlafende Kamel, auch genannt schlafender Diamant oder schlafende Blitzhaltung. Diese Stellung öffnet insbesondere den Brustkorb, hilft weit zu werden von Bauch, Brust und Kehle und sie hat eine schöne aufladende Wirkung. Schon 1-2 Minuten in dieser Stellung können die neue Energie und Herzensöffnung geben.

Alle Variationen und weitere Informationen vom Schlafenden Kamel findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Schlafendes Kamel

Andere Bezeichnungen für Schlafendes Kamel

Yoga Haltungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Schlafendes Kamel wird in manchen Yogaschulen auch bezeichnet als Schlafendes-Kamel-Stellung, Schlafendes-Kamel-Haltung, Schlafendes-Kamel-Pose, Schlafendes-Kamelstellung, Schlafendes-Kamelhaltung, Schlafendes-Kamelpose, Yoga Schlafendes-Kamel, Schlafendes-Kamel Yoga-Stellung, Schlafendes-Kamel Yoga-Pose, Schlafendes-Kamel Yoga-Haltung, Schlafendes-Kamel Yoga Asana, Schlafendes-Kamel Yoga Übung, Schlafendes-Kamel Position, Schlafendes-Kamel Yoga Position, Schlafendes-Kamel Yoga Figur.

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana

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