Einbein-Pflug
Aus Yogawiki
Einbein-Pflug, Sanskrit Ekapada Halasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Einbein-Pflug wird geübt als Variation von Pflug - Halasana.
Einbein-Pflug - Beschreibung der Asana
Einbein-Pflug Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Einbein-Pflug.
Klassifikation von Einbein-Pflug
- Dehnungsrichtung: Einbein-Pflug gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einbein-Pflug gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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