Wadendehnung
Aus Yogawiki
Wadendehnung, auch bezeichnet als Ausfallschritt, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Yoga. Wadendehnung gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.
Wadendehnung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Wadendehnung.
Klassifikation von Wadendehnung
- Dehnungsrichtung: Wadendehnung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Wadendehnung gehört zu den Dehnübungen, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra,Anahata Chakra,Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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