Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen
Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen, Sanskrit Vatayanasa, andere Bezeichnung Pferdehaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen ist eine Variation von Adler - Garudasana.
Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen.
Klassifikation von Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen
- Dehnungsrichtung: Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Fliegendes Pferd (Vatayanasana) - verschiedene Stellungen gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas.
Andere Bezeichnungen für Fliegendes Pferd
Yogafiguren haben unterschiedliche Namen. Fliegendes Pferd wird manchmal auch genannt Fliegendes Pferdes-Stellung, Fliegendes Pferdes-Haltung, Fliegendes Pferdes-Pose, Fliegendes Pferdesstellung, Fliegendes Pferdeshaltung, Fliegendes Pferdespose, Yoga Fliegendes Pferdes, Fliegendes Pferdes Yoga-Stellung, Fliegendes Pferdes Yoga-Pose, Fliegendes Pferdes Yoga-Haltung, Fliegendes Pferdes Yoga Asana, Fliegendes Pferdes Yoga Übung, Fliegendes Pferdes Position, Fliegendes Pferdes Yoga Position, Fliegendes Pferdes Yoga Figur, Adler, fliegender Adler, Stellung des fliegenden Garuda.
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- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
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Flugzeug - Yoga-Stellung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Flugzeug - Yoga-Stellung.
Klassifikation von Flugzeug - Yoga-Stellung
- Dehnungsrichtung: Flugzeug - Yoga-Stellung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Flugzeug - Yoga-Stellung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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