Körperwelle

Aus Yogawiki

Körperwelle, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Körperwelle ist eine der Variationen von Katze - Marjaryasana.

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Körperwelle Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Körperwelle.

Körperwelle - Beschreibung der Asana

Die Körperwelle ist eine Yoga-, Aufwärm- und Flexibilitätsübung. Sie ist vor allem auch eine lustige Übung. Sie hilft, die Wirbelsäule in Bewegung zu versetzen, die Rücken- und Bauchmuskeln zu benutzen und die Koordinationsfähigkeit zu kultivieren.

Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Die gesamte Wirbelsäule bis zum Kopf und auch etwas die Beine werden in eine wellenförmige Bewegung gebracht. Das machst du etwa acht bis zehn Mal. Das dynamisiert, energetisiert und mobilisiert alle Rumpfmuskeln und natürlich auch die Wirbelsäule.

Klassifikation von Körperwelle

Andere Bezeichnungen für Körperwelle

Yoga Haltungen werden unterschiedlich genannt. Körperwelle kann auch bezeichnet werden Körperwelle-Stellung, Körperwelle-Haltung, Körperwelle-Pose, Körperwellestellung, Körperwellepose, Körperwellehaltung, Yoga Körperwelle, Körperwelle Yoga-Stellung, Körperwelle Yoga-Pose, Körperwelle Yoga-Haltung, Körperwelle Yoga Asana, Körperwelle Yoga Übung, Körperwelle Position, Körperwelle Yoga Position, Körperwelle Yoga Figur.

Siehe auch

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