Yogahaltung auf Lotos

Yogahaltung auf Lotos, Sanskrit Padmasana, auch bezeichnet als Lotus, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Yogahaltung auf Lotos gehört zur Gruppe der Asanas rund um Lotus - Padmasana.

Yogahaltung auf Lotos

Yogahaltung auf Lotos - Beschreibung der Asanna

Yogahaltung, Yogasana auf Lotos ist eine deutsche Bezeichnung für Padmasana. Padma ist Lotos. Asana heißt Stellung. Es heißt auch, dass du aufgerichtet bist. Du faltest die Beine, indem du einen Fuß auf den Oberschenkel in der Nähe der Hüftbeuge gibst. Dann den anderen Fuß auf die andere Hüftbeuge. Du kannst dabei die Hände auf die Knie geben oder falten. So hast du den Lotos. Wenn du von oben auf die Stellung schaust, sieht sie aus wie eine Blume, mindestens mit etwas [8Fantasie]]. Dann richtest du die Wirbelsäule auf.

Haltung, Asana, heißt bei Patanjali die Meditationshaltung. Und so gilt es, aufgerichtet zu sein, zu lächeln, Brustkorb nach vorne und Schulterblätter zurück.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Lotos findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Yogahaltung auf Lotos - Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Yogahaltung auf Lotos.

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Klassifikation von Yogahaltung auf Lotos

• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogahaltung auf Lotos gehört zu den Dehnübungen.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

Siehe auch

• Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotus Padmasana

• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
• Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
• Siegel des Yoga
• Yoga Siegel
• Siegelstellung
• Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
• Bauchentspannung im Lotus
• Bauchmuskelübung im Lotus
• Gebeugter Lotus in der Rückenlage
• Verschränkter Lotus in Rückenlage
• Versteckter Lotus
• Yoga Lotus
• Yogasitz
• Yogahaltung auf Lotos
• Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
• Gebundener Lotus
• Geschlossene Lotos-Pose
• Glücksverheißende Pose
• Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
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• Yoga Gebetspose im Sitzen
• Drehung im Lotus
• Halber Lotussitz
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• Lotus-Zyklus
• Verriegelter Lotus
• Voller Lotussitz
• Yoga Lotus
• Umgekehrter Lotussitz
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• Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
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• Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
• Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
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