Frosch-Pfau

Frosch-Pfau, Sanskrit Manduk Mayurasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Frosch-Pfau gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pfau - Mayurasana.

Frosch-Pfau

Frosch-Pfau Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Frosch-Pfau.

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Klassifikation von Frosch-Pfau

• Dehnungsrichtung: Frosch-Pfau gehört zu den Asanas mit geradem und gestreckten Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Frosch-Pfau gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Frosch-Pfau

Yogafiguren werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Frosch-Pfau kann auch bezeichnet werden Froschpfau-Stellung, Froschpfau-Haltung, Froschpfau-Pose, Froschpfaustellung, Froschpfaupose, Froschpfauhaltung, Yoga Froschpfau, Froschpfau Yoga-Stellung, Froschpfau Yoga-Pose, Froschpfau Yoga-Haltung, Froschpfau Yoga Asana, Froschpfau Yoga Übung, Froschpfau Position, Froschpfau Yoga Position, Froschpfau Yoga Figur, Pfau mit Knien auseinander, Pfau mit verbundenen Fußsohlen.

Siehe auch

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• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfau Mayurasana

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• Balzender Pfau
• Dreiviertel-Pfau
• Dreiviertel-Pfau Kissen am Fuß
• Dreiviertel-Pfau mit einem Bein in der Luft
• Dreiviertel-Pfau -Yoga Asana
• Faust-Pfau
• Frosch-Pfau
• Froschpfau Yoga-Stellung
• Gefiederte Pfau-Haltung (Pincha Mayurasana) - zwei Variationen
• Halbe Pfauenfeder
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• Stellung der weißen Wildgans Hamsasana
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