Voller Lotussitz

Voller Lotussitz, Sanskrit Padmasana, häufiger bezeichnet als Lotussitz, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Voller Lotussitz ist eine der Varianten von Lotussitz - Padmasana.

Voller Lotussitz

Voller Lotussitz Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Voller Lotussitz.

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Klassifikation von Voller Lotussitz

• Dehnungsrichtung: Voller Lotussitz gehört zu den Asana mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Voller Lotussitz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie sitzende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Voller Lotussitz

Yogafiguren werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Voller Lotussitz wird auch bezeichnet als Voller Lotussitz-Stellung, Voller Lotussitz-Haltung, Voller Lotussitz-Pose, Voller Lotussitzstellung, Voller Lotussitzhaltung, Voller Lotussitzpose, Yoga Voller Lotussitz, Voller Lotussitz Yoga-Stellung, Voller Lotussitz Yoga-Pose, Voller Lotussitz Yoga-Haltung, Voller Lotussitz Yoga Asana, Voller Lotussitz Yoga Übung, Voller Lotussitz Position, Voller Lotussitz Yoga Position, Voller Lotussitz Yoga Figur.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana

• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
• Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
• Siegel des Yoga
• Yoga Siegel
• Siegelstellung
• Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
• Bauchentspannung im Lotus
• Bauchmuskelübung im Lotus
• Gebeugter Lotus in der Rückenlage
• Verschränkter Lotus in Rückenlage
• Versteckter Lotus
• Yoga Lotus
• Yogasitz
• Yogahaltung auf Lotos
• Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
• Gebundener Lotus
• Geschlossene Lotos-Pose
• Glücksverheißende Pose
• Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
• Knöchel-auf-Knie-Haltung
• Yoga Gebetspose im Sitzen
• Drehung im Lotus
• Halber Lotussitz
• Lotossitz
• Lotus-Zyklus
• Verriegelter Lotus
• Voller Lotussitz
• Yoga Lotus
• Umgekehrter Lotussitz
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• Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
• Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
• Prana-Stellung - Energie-Pose

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