Padma Yogamudrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Padma Yogamudrasana''', [[Sanskrit]] पद्मयोगमुद्रासन padma-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Yoga-Siegel im [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Padma Yogamudrasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Padma]] - Lotus; [[Yoga]] - Yoga; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; [[Asana]] - Stellung.
'''Padma Yogamudrasana''', [[Sanskrit]] पद्मयोगमुद्रासन padma-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Yoga-Siegel im [[Lotus]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Padma Yogamudrasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Padma]] - Lotus; [[Yoga]] - Yoga; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.png|thumb|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]]
[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.jpg|thumb|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]]
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[[datei:953-Padma-YogamudrasanaAsanalexikon.jpg|thumb]]
== Padma Yogamudrasana Video==
== Padma Yogamudrasana Video==


Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Padma Yogamudrasana:
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==Padma Yogamudrasana - Beschreibung der Asana==
[[Padma]] [[Yogamudrasana]] wird auch die [[Asana]] des [[Yoga Siegel|Yoga-Siegels]] im [[Lotus]] genannt.
''Grundstellung:'' Du [[Verneigungstellung|verneigst]] dich aus einer [[Meditativer Atem|meditativen]] Stellung, dem [[Volle Lotussitzhaltung|vollen Lotus]] ([[Padmasana]]).
Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] ist ein [[Symbol]] für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga]. Du bist in der [[Meditation]], und aus der [[Verneigung]] in der [[Meditation - wie anfangen|Meditation]] entsteht ein tiefes [[Gefühl]] der [[Ruhe]] und [[Demut]].
[[Variation|Variationen]] von [[Padma-Mudra|Padma]] Yogamudrasana:
*Mit [[Hände|Händen]] zwischen den [[Beine|Beinen]]:
:#Von [[hier]] gibst du die [[Hand|Hände]] als [[Faust|Fäuste]] zwischen [[Ferse|Fersen]] und [[Bauch]].
:#Falls du die ausreichende [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität]] im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] hast, kannst du deine Hände [[durch]] die Beine auf den [[Boden]] geben.
:#[[Alternative|Alternativ]] legst [[du]] deine Hände an der [[Leiste]] ab. Aus dieser [[Position]] [[Beugen|beugst]] du dich nach vorne und gibst deinen [[Organe|Bauchorganen]] so eine eine [[Sanft|sanfte]] [[Massage]].
*Mit Händen hinter dem [[Rücken-Yoga|Rücken]]:
:#Alternativ kannst du die [[Handgelenk|Hände]] hinter dem [[Rücken]] falten,
:#und dich so nach vorne [[Verneigung|verneigen]].
*Mit Händen nach [[oben]]:
:#Eine weitere [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Variation] ist es, die [[Armmudra|Arme]] nach oben zu geben,
:#und dich [[von]] hier nach vorne zu [[beugen]].
Alle Variationen und weitere Informationen von Padma Yogamudrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Padma Yogamudrasana ==
==Klassifikation von Padma Yogamudrasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit-heilung-yoga Gesundheit, Heilung & Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:05 Uhr

Padma Yogamudrasana, Sanskrit पद्मयोगमुद्रासन padma-yoga-mudrāsana n., deutsche Bezeichnung Yoga-Siegel im Lotus, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Padma Yogamudrasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Padma - Lotus; Yoga - Yoga; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; Asana - Stellung.

Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus
953-Padma-YogamudrasanaAsanalexikon.jpg

Padma Yogamudrasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Padma Yogamudrasana:

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Padma Yogamudrasana - Beschreibung der Asana

Padma Yogamudrasana wird auch die Asana des Yoga-Siegels im Lotus genannt.

Grundstellung: Du verneigst dich aus einer meditativen Stellung, dem vollen Lotus (Padmasana).

Diese Asana ist ein Symbol für Yoga. Du bist in der Meditation, und aus der Verneigung in der Meditation entsteht ein tiefes Gefühl der Ruhe und Demut.

Variationen von Padma Yogamudrasana:

  1. Von hier gibst du die Hände als Fäuste zwischen Fersen und Bauch.
  2. Falls du die ausreichende Flexibilität im Lotus hast, kannst du deine Hände durch die Beine auf den Boden geben.
  3. Alternativ legst du deine Hände an der Leiste ab. Aus dieser Position beugst du dich nach vorne und gibst deinen Bauchorganen so eine eine sanfte Massage.
  1. Alternativ kannst du die Hände hinter dem Rücken falten,
  2. und dich so nach vorne verneigen.
  • Mit Händen nach oben:
  1. Eine weitere Variation ist es, die Arme nach oben zu geben,
  2. und dich von hier nach vorne zu beugen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padma Yogamudrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Padma Yogamudrasana

Quellen

Padma Yogamudrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Padma Yogamudrasana kann auch geschrieben werden Padmayogamudrasana, पद्मयोगमुद्रासन, padma-yoga-mudrāsana, Padmayogamudrasana, padma-yoga-mudrasana, Padma Yogamudrasana, Padma Yogamudra Pitha, Padma Yogamudrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Yogamudrasana:

Padma Yogamudrasana ist eine Variation von Padmasana:

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Ausbildungen

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