Pani Mukta Drumasana

Aus Yogawiki

Pani Mukta Drumasana, Sanskrit पाणिमुक्तद्रुमासन pāṇi-mukta-drumāsana n., eine Variation des Kopfstandes, ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Pani Mukta Drumasana ist eine Spielart von Shirshasana. Wortbedeutung: Pani (pāṇi) - Hand; Mukta - befreit; Panimukta - von Händen befreit; Druma - Baum; Asana - Stellung.

Pani Mukta Drumasana, Eine Variation des Kopfstandes
Pani Mukta Drumasana AL 2384.jpg

Pani Mukta Drumasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Pani Mukta Drumasana:


Pani Mukta Drumasana - Beschreibung der Asana

Pani Mukta Drumasana ist der Kopfstand mit nicht verbundenen Händen. Pani heißt Hand, Pani Mukta heißt "die Hände nicht verbunden", also nicht gefaltet wie im klassischen Kopfstand. Druma heißt eigentlich Baum, aber Drumasana ist im Grunde genommen der Kopfstand. Vom Fersensitz ausgehend gib den Scheitel und die Hände auf den Boden, so dass ein gleichschenkliges Dreieck zwischen Händen und Kopf entsteht. Dann gib die Füße näher zu den Händen und hebe die Beine hoch. Halte dabei das Hauptgewicht auf den Händen, verharre dort und atme tief ein und aus. Diese Stellung, Pani Mukta Drumasana, ist ähnlich wie Kapali Asna und Mukta Hasta Vrikshasana. Druma und Vriksha heißt beides Baum. So gibt es auch einen Baum auf dem Kopf - nicht nur Baum als Handstand und nicht nur Baum als Einbeinstand.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pani Mukta Drumasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Pani Mukta Drumasana

Quellen

Pani Mukta Drumasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Pani Mukta Drumasana kann auch geschrieben werden Pani Mukta Drumasana, पाणिमुक्तद्रुमासन, pāṇi-mukta-drumāsana, Panimuktadrumasana, pani-mukta-drumasana, Pani Mukta Drumasana , Pani Mukta Druma Pitha, Pani Mukta Drumasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pani Mukta Drumasana:

Pani Mukta Drumasana ist eine Variation von Shirshasana:

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