Wann Yoga machen: Unterschied zwischen den Versionen
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== Sukadev spricht darüber, wann man am besten Yoga machten kann == | |||
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen an Sukadev“ bzw. „Antworten von Sukadev“. | |||
Mein Name ist [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz/ Sukadev] von [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de] | |||
Eine der Fragen, die mir gestellt wurden ist: Wann [[Yoga]] machen? Diese Frage kann verschiedene [[Aspekte]] haben. | |||
Zum einen kann sie bedeuten: | |||
== In welchem Alter sollte man Yoga machen? == | |||
Da ist meine Antwort: „Wann immer du Yoga machen willst ist der richtige Moment.“ Man kann als junger [[Mensch]] Yoga machen, im mittleren Alter oder wenn man schon älter ist. Es gibt viele verschiedene [[Yoga Arten]]. Ein typischer Yoga Anfänger Kurs ist so gemacht, dass Menschen verschiedener Altersstufen, verschiedener [[Flexibilität]] und verschiedener [[Fitness]] auch [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] gut mitmachen können. Später kannst du dich auch spezialisieren und dann kann dein [[Yogalehrer]], deine Yogalehrerin dir auch Tipps geben. | |||
Wann Yoga machen? – dann wann du anfangen willst. | |||
Dann gibt es die Frage: „Wann Yoga machen im Sinne von: | |||
== Solltest du Yoga machen, wenn es dir schlecht geht oder warten bis es dir besser geht? == | |||
Hast du eine psychische Erkrankung und wann kannst du da mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] beginnen? | |||
Bei Erkrankungen solltest du immer deinen Arzt fragen oder den behandelnden [[Therapeut]]en. Ansonsten gilt: Du kannst immer mit [[Yoga]] beginnen. Wenn medizinisch nichts dagegen spricht, dann ist [[Yoga]] etwas sehr Gutes. Es stärkt deine Selbstheilkräfte, gibt dir neue psychische [[Energie]], lässt dich auf eine andere Weise die [[Welt]] anschauen. | |||
== Wann Yoga machen? – wenn du dafür bereit bist. Du bist dann dafür bereit, wenn du willst! == | |||
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== Wann Yoga machen im Sinne von welcher Uhrzeit? == | |||
Du kannst es morgens machen, mittags machen, abends machen. Für alles gibt es gute Gründe. Im Grunde genommen ist dann die beste [[Zeit]], wenn es in deinen Tagesablauf passt. | |||
Viele [[Menschen]] machen [[Yoga]] gerne morgens. Morgens kommst du besser in die Gänge, kannst deinen Tag besser anfangen, hast gleich [[Positivität]]. Du hast gleich [[Freude]], bist wach und hast eine gute [[Ausstrahlung]]. So ist es besonders gut, wenn du morgens [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machst. Am besten machst du es direkt nach dem Aufstehen. Vielleicht wenn der Rest der Familie noch schläft. | |||
Wann Yoga machen? – Wenn du vielleicht Hausfrau oder Hausmann bist und die Kinder in der Schule sind und das Lebensunterhalt verdienende Familienmitglied außer Haus ist, ist eine gute [[Zeit]] zum Yoga machen. | |||
Wann Yoga machen? – die Mittagszeit kann auch gut sein. Eigentlich reicht es aus 2x am Tag zu essen. Du könntest auch die Mittagspause nutzen um [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu machen anstatt zu Essen. Du könntest auch in der Mittagspause nach dem Yoga einen [[Apfel]] oder eine Banane essen. Dann hast du auch deine [[Glukose]]vorräte ausreichend aufgeladen. | |||
Wann Yoga machen? – Zum Beispiel direkt nach der Arbeit. Wenn du direkt nach der Arbeit in eine [[Yogastunde]] gehst oder für dich selbst Yoga machst, dann hast du [[Entspannung]], [[Positivität]], [[gute Laune]]. Dann danken es dir auch deine [[Kinder]], dein Partner, deine Partnerin, weil du mit dieser [[Freude]] und [[Gelassenheit]] des Yogas aus deinem Zimmer, oder nach Hause kommst. | |||
Wann Yoga machen? – vor dem Schlafengehen geht es auch. Es gibt viele [[Menschen]], die sagen, dass wenn sie vor dem Schlafengehen Yoga machen, es ihnen viel besser geht. Sie schlafen leichter ein und es geht ihnen morgens nach dem Aufstehen besser. | |||
Du kannst [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machen wann immer es für dich passt. Es gibt praktisch für jede Zeit gute Gründe. | |||
Manche Menschen lieben es, dass sie zur gleichen [[Zeit]] Yoga üben und andere machen zu unterschiedlichen Tagesstrukturen Yoga. z.B. wenn jemand Frühschicht hat, dann macht er Yoga abends. Bei Spätschicht macht er Yoga morgens. | |||
Am Wochenende machst du Yoga zu der oder der Zeit und unter der Woche zu einer anderen Zeit. Du kannst auch Teile der [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Yoga Übungen] morgens machen und einen anderen Teil abends. | |||
Es gibt Menschen die sagen, morgens mache ich mein [[Pranayama]] und meine [[Asanas]] und so komme ich in die Gänge. Abends mache ich [[Meditation]] und [[Tiefenentspannung]]. So kann ich gut einschlafen. | |||
Du könntest auch deinen [[Yogalehrer]], deine Yogalehrerin fragen. Die können dir auch helfen das auszuprobieren. Aber im Wesentlichen probiere es selbst aus, wann Yoga für dich am besten zu machen ist. | |||
Übst du Yoga? Dann schreibe doch einen Kommentar wann du Yoga machst und welche [[Erfahrungen]] du hast oder was du schon ausprobiert hast. Du findest diesen Vortrag ja als Video auf YouTube. Du findest ihn aber auch auf mein.yoga-vidya.de | |||
Du findest ihn zusätzlich als Audio und kannst ihn teilen auf Facebook, Twitter oder als Video auch auf Pinterest teilen. Überall kannst du auch Kommentare geben. | |||
Ich würde mich freuen, wenn dieser Vortrag auch kommentiert wird und andere aus diesem Vortrag auch Nutzen ziehen können. | |||
==Video: Wann Yoga machen? == | ==Video: Wann Yoga machen? == | ||
Hier findest du ein Vortragsvideo über "Wann Yoga machen?" | Hier findest du ein Vortragsvideo über "Wann Yoga machen?" | ||
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Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/#c115929 Was ist Yoga], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. | Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/#c115929 Was ist Yoga], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. | ||
==Seminare== | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]=== | |||
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[[Kategorie:Hatha Yoga]] | |||
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
[[Kategorie:Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Vegetarismus]] | |||
[[Kategorie:Veganismus]] | |||
[[Kategorie:Gesundheit]] | |||
[[Kategorie:Yogische Ernährung]] | |||
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]] | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]=== | |||
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]=== | |||
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[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]] | |||
==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga == | ==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga == | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:28 Uhr
Wann Yoga machen? Wann sollte man Yoga machen? Ist es gut Yoga gleich früh morgens zu übern? Oder ist es besser Yoga am Nachmittag oder am Abend zu üben? Und ab welchem Alter ist Yoga gut? Bist du Yoga Anfänger? Dann bekommst du hier besonders wichtige Tipps.
Sukadev spricht darüber, wann man am besten Yoga machten kann
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen an Sukadev“ bzw. „Antworten von Sukadev“. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de Eine der Fragen, die mir gestellt wurden ist: Wann Yoga machen? Diese Frage kann verschiedene Aspekte haben. Zum einen kann sie bedeuten:
In welchem Alter sollte man Yoga machen?
Da ist meine Antwort: „Wann immer du Yoga machen willst ist der richtige Moment.“ Man kann als junger Mensch Yoga machen, im mittleren Alter oder wenn man schon älter ist. Es gibt viele verschiedene Yoga Arten. Ein typischer Yoga Anfänger Kurs ist so gemacht, dass Menschen verschiedener Altersstufen, verschiedener Flexibilität und verschiedener Fitness auch Yoga gut mitmachen können. Später kannst du dich auch spezialisieren und dann kann dein Yogalehrer, deine Yogalehrerin dir auch Tipps geben. Wann Yoga machen? – dann wann du anfangen willst. Dann gibt es die Frage: „Wann Yoga machen im Sinne von:
Solltest du Yoga machen, wenn es dir schlecht geht oder warten bis es dir besser geht?
Hast du eine psychische Erkrankung und wann kannst du da mit Yoga beginnen? Bei Erkrankungen solltest du immer deinen Arzt fragen oder den behandelnden Therapeuten. Ansonsten gilt: Du kannst immer mit Yoga beginnen. Wenn medizinisch nichts dagegen spricht, dann ist Yoga etwas sehr Gutes. Es stärkt deine Selbstheilkräfte, gibt dir neue psychische Energie, lässt dich auf eine andere Weise die Welt anschauen.
Wann Yoga machen? – wenn du dafür bereit bist. Du bist dann dafür bereit, wenn du willst!
Wann Yoga machen im Sinne von welcher Uhrzeit?
Du kannst es morgens machen, mittags machen, abends machen. Für alles gibt es gute Gründe. Im Grunde genommen ist dann die beste Zeit, wenn es in deinen Tagesablauf passt. Viele Menschen machen Yoga gerne morgens. Morgens kommst du besser in die Gänge, kannst deinen Tag besser anfangen, hast gleich Positivität. Du hast gleich Freude, bist wach und hast eine gute Ausstrahlung. So ist es besonders gut, wenn du morgens Yoga machst. Am besten machst du es direkt nach dem Aufstehen. Vielleicht wenn der Rest der Familie noch schläft.
Wann Yoga machen? – Wenn du vielleicht Hausfrau oder Hausmann bist und die Kinder in der Schule sind und das Lebensunterhalt verdienende Familienmitglied außer Haus ist, ist eine gute Zeit zum Yoga machen.
Wann Yoga machen? – die Mittagszeit kann auch gut sein. Eigentlich reicht es aus 2x am Tag zu essen. Du könntest auch die Mittagspause nutzen um Yoga zu machen anstatt zu Essen. Du könntest auch in der Mittagspause nach dem Yoga einen Apfel oder eine Banane essen. Dann hast du auch deine Glukosevorräte ausreichend aufgeladen.
Wann Yoga machen? – Zum Beispiel direkt nach der Arbeit. Wenn du direkt nach der Arbeit in eine Yogastunde gehst oder für dich selbst Yoga machst, dann hast du Entspannung, Positivität, gute Laune. Dann danken es dir auch deine Kinder, dein Partner, deine Partnerin, weil du mit dieser Freude und Gelassenheit des Yogas aus deinem Zimmer, oder nach Hause kommst.
Wann Yoga machen? – vor dem Schlafengehen geht es auch. Es gibt viele Menschen, die sagen, dass wenn sie vor dem Schlafengehen Yoga machen, es ihnen viel besser geht. Sie schlafen leichter ein und es geht ihnen morgens nach dem Aufstehen besser. Du kannst Yoga machen wann immer es für dich passt. Es gibt praktisch für jede Zeit gute Gründe. Manche Menschen lieben es, dass sie zur gleichen Zeit Yoga üben und andere machen zu unterschiedlichen Tagesstrukturen Yoga. z.B. wenn jemand Frühschicht hat, dann macht er Yoga abends. Bei Spätschicht macht er Yoga morgens. Am Wochenende machst du Yoga zu der oder der Zeit und unter der Woche zu einer anderen Zeit. Du kannst auch Teile der Yoga Übungen morgens machen und einen anderen Teil abends. Es gibt Menschen die sagen, morgens mache ich mein Pranayama und meine Asanas und so komme ich in die Gänge. Abends mache ich Meditation und Tiefenentspannung. So kann ich gut einschlafen. Du könntest auch deinen Yogalehrer, deine Yogalehrerin fragen. Die können dir auch helfen das auszuprobieren. Aber im Wesentlichen probiere es selbst aus, wann Yoga für dich am besten zu machen ist.
Übst du Yoga? Dann schreibe doch einen Kommentar wann du Yoga machst und welche Erfahrungen du hast oder was du schon ausprobiert hast. Du findest diesen Vortrag ja als Video auf YouTube. Du findest ihn aber auch auf mein.yoga-vidya.de Du findest ihn zusätzlich als Audio und kannst ihn teilen auf Facebook, Twitter oder als Video auch auf Pinterest teilen. Überall kannst du auch Kommentare geben. Ich würde mich freuen, wenn dieser Vortrag auch kommentiert wird und andere aus diesem Vortrag auch Nutzen ziehen können.
Video: Wann Yoga machen?
Hier findest du ein Vortragsvideo über "Wann Yoga machen?"
Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz in Sachen Was ist Yoga, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Yoga.
Seminare
Yogalehrer Ausbildung
- 22.12.2024 - 03.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2
- Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Aus…
- Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert
- 22.12.2024 - 19.01.2025 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
- Möchtest auch du als Yogalehrer/in Menschen in Yoga, Meditation und Entspannung einführen, Kurse in Hatha Yoga geben, Asanas und Mantras erklären können, Erwachsene und Kinder unterrichten? Werde mit…
- Ishwara Alisauskas, Shivapriya Grubert, Ananda Devi Ruprecht, Prashanti Grubert
Kochseminare und Ausbildungen
- 10.01.2025 - 12.01.2025 Ayurvedisch vegan kochen
- Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurvedischen Ernährungslehre und Grundrezepte, mit denen…
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- 23.03.2025 - 28.03.2025 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan
- Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht
Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun… - Christiane de Jong
Ernährung
- 03.01.2025 - 06.01.2025 Ayurveda Wohlfühlwochenende
- Du lernst mit Ayurveda, Yoga und Meditation auf natürliche Weise, zu dir selbst zu kommen und dadurch zu mehr Energie und Lebensfreude zu finden: In diesem Ayurveda Seminar werden Grundlagen des Ayur…
- Karsten Unger
- 02.02.2025 - 07.02.2025 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung
- Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
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Entspannung, Stress Management
- 22.12.2024 - 27.12.2024 Entspannen, aufladen, Yoga erleben - Keihnachten im Allgäu
- Die sogenannte ‚ruhige Zeit‘, die Zeit um Weihnachten, wirklich das sein lassen, was die Worte ausdrücken möchten: Zeit für Ruhe und Frieden.
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- 25.12.2024 - 01.01.2025 Atemkursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
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Entspannungskursleiter Weiterbildung
- 16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
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In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
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- 07.12.2025 - 12.12.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
- Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.
Klangreisen und Klangmeditationen sind… - Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein
- 25.12.2024 - 01.01.2025 Atemkursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
- Möchtest du als Übungsleiter oder Yoga Lehrer Atem Kurse anbieten, wo Menschen aufatmen können und entspannen? Dann ist diese Atemkursleiter Ausbildung etwas für dich!
Im Rahmen der Ausbildung… - Darshini Schwirz
- 26.12.2024 - 31.12.2024 Entspannungskursleiter Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
- Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Im Rahmen der Ausbildung erwartet dich ein tolles Programm mit Yoga, Meditation, Tiefenentspannung im… - Ramashakti Sikora
Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
- Yoga - was ist das eigentlich
- Yoga - was ist das genau
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- Wann Yoga machen
- Ausharren oder Verändern
- Welche Yoga Art für Anfänger
- Welches Yoga für Anfänger
- Wie oft Yoga die Woche
- Wie Yoga anfangen
- Wie Yoga lernen
- Yoga - wann ausatmen
- Yoga - wann einatmen
- Yoga - wie fange ich an
- Yoga - wie lange braucht man
- Yoga - wie lange halten
- Yoga - wie lange täglich
Wann Yoga machen? Weitere Infos zum Thema und Yoga
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wann Yoga machen?
