Wie Yoga lernen

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Wie Yoga lernen? Du kannst Yoga Kurse besuchen. Du kannst ein Yoga Seminar oder eine Yoga Ferienwoche besuchen. Du kannst Yoga bei dir zu Hause üben. Wenn du Yoga wirklich gründlich üben willst, dann besuche eine Yogalehrer Ausbildung.

Yoga lernen und praktizieren

Wie Yoga lernen

In Yoga Kursen

Die meisten Menschen lernen Yoga in Yoga Kursen, sinnigerweise in Yoga Anfänger Kursen. Die meisten Fitnessstudios, Volkshochschulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung bieten Yoga Kurse an und alle Yoga Center bieten auch Anfänger Kurse an. Bei einem mehrwöchigen Kurs, bei dem du in einer festen Gruppe bist, kannst du am besten Yoga lernen. In einem guten Anfänger Kurs gibt es auch immer etwas theoretischen Hintergrund, so dass du lernst, wie Yoga wirkt und wie du es am besten ausübst und welche zusätzlichen Empfehlungen es für Yoga im Alltag gibt. Natürlich ist der größte Teil einer Yogastunde, der praktische Teil.

Du bekommst in einem guten Anfänger Kurs auch Übungen für zu Hause und das Zusammenspiel von Theorie, einer guten Yogastunde und Übungen für zu Hause macht den Besuch einer Unterrichtsstunde für Anfänger besonders wertvoll. Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga in offenen Stunden zu lernen. Dafür gehst du einfach in ein Yoga Centrum, ein Fitness Center und besuchst dort eine offene Stunde und übst so gut mit, wie du kannst. Nach einer Weile wirst du es auch lernen. Besser jedoch als der Besuch einer offenen Stunde, ist die Teilnahme in einem festen Kurs in einer festen Gruppe.


In einem Seminar oder Ferienwoche

Yoga Vidya hat vier Seminarhäuser im Jahr 2017, im Allgäu, Westerwald, an der Nordsee und im Teutoburger Wald zwischen Bielefeld und Paderborn. In unseren Ashrams bieten wir Wochenendseminare an von Freitag 16:30 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr an. Dort kannst du Yoga gründlich lernen. Du hast eine Yogastunden, Meditation, Vorträge und bekommst viele Tipps für die Übungen, die du zu Hause praktizierst. Es ist eine sehr schöne Weise, Yoga zügig zu lernen und eine Grundlage zu haben, Yoga zu Hause zu üben. Es gibt auch eine ausführlichere Einführung ins Yoga, wenn du zum Beispiel eine Yoga Ferienwoche mitmachst. Diese fängt zum Beispiel in allen Yoga Vidya Ashrams am Sonntag an. Von Sonntag bis Freitag kannst du im Rahmen einer Yoga Ferienwoche zwei Yogastunden pro Tag mitmachen. Du kannst Meditationen morgens und abends mitmachen, kannst Mantra-Singen mitmachen und bekommst schöne Vorträge. So hast du Yoga am Ende der Woche gut gelernt und kannst es üben.


Mit Medien

Es gibt auch die Möglichkeit, Yoga mit Apps, Büchern, DVD, CD, Internetvideos und Internet-Audios zu lernen. Mit Internetvideos kannst du auch Yoga lernen, obgleich es besser ist, bei guten Yogalehrer/innen zu lernen. Denn gute Yogalehrer/innen werden schauen, was du richtig machst und wie du es besser machen kannst. Sie werden schauen, ob irgendwelche Hilfestellungen hilfreich sind, ob eine Übung für dich besser ist oder etwas abgewandelt werden müsste.


In einer Yogalehrer Ausbildung

Richtig gründlich kannst du Yoga in einer Yogalehrer Ausbildung lernen. Natürlich solltest du dann vorher schon etwas Yoga geübt haben. Du solltest dich etwas über die Yoga Philosophie informiert haben. Aber zum Beispiel in der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung oder der 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung, die an etwa 60 Standorten jedes Jahr im Januar beginnt, kannst du wirklich gründlich Yoga lernen. Du lernst einfachere und komplexere Übungen. Du lernst Kinderyoga, Schwangerenyoga, Rückenyoga, Seniorenyoga.

Du lernst die verschiedenen Yoga-Wege: Jnana Yoga – Philosophie, Raja Yoga – Psychologie, Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe, Karma Yoga – Yoga im Alltag, Kundalini Yoga mit seiner Theorie von Nadis und Chakren und wie du deine Energien erhöhen kannst und Yoga Übungen von sanften bis fordernden von meditativen bis dynamischeren. Du lernst Yoga vom Ayurveda Teil und vieles mehr.

Mit anderen Worten, wenn du Yoga wirklich gründlich lernen willst, dann mache eine Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya. Eventuell bekommst du dann auch Interesse, Yoga auch weiterzugeben. Um Yoga gründlich zu lernen, ist die Yogalehrer Ausbildung vor allem aber ein besonders guter Weg.

Video: Wie Yoga lernen?

Vortragsvideo über "Wie Yoga lernen?"

Ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz rund um das Thema Yoga lernen, aus der Themengruppe Yoga.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:

Wie Yoga lernen? Weitere Infos zum Thema Yoga lernen und Yoga

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga lernen und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Wie Yoga lernen?

Seminare

Asana als besonderer Schwerpunkt

14.05.2021 - 14.05.2021 - Reise zum inneren Kind - Online Workshop
Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr Mache dich in dieser Yogastunde auf eine ganz besondere Reise . . . begegne deinem jüngeren Ich, deinem inneren Kind. Dieses innere Kind trägt jeder in sich, es begleite…
14.05.2021 - 16.05.2021 - Yin Yoga und Faszientraining online
Yin und Yang sind die polaren Kräfte unseres Denkens, Atmens, unserer Wahrnehmung: Yin (gebend, passiv, empfangend, regenerativ) und Yang (aktiv, aufbauend, ausweitend, Hitze erzeugend). Yang-orie…

Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie

14.05.2021 - 16.05.2021 - Du bist einzigartig Online
In Englisch mit deutscher Übersetzung. Jeder Mensch ist ein Juwel mit besondern Talenten und Aufgaben. Entdecke dieses Einzigartige in dir! Hier kannst du tief in die gelebte Weisheit des Yoga ein…
14.05.2021 - 16.05.2021 - Jnana Yoga und Vedanta - Live Online
Der Yoga des Wissens führt dich zur Erforschung von Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Was ist das Ziel des Lebens? Was ist das Universum? Mit Meditationsanleitungen und abstrakten Meditati…

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

17.05.2021 - 17.05.2021 - Yoga Ethik im Alltag mit Rama - Online Workshop
Zeit: 18:30 – 21:45 Uhr Der Weg durchs Leben. Ein Abend mit Meditation und der Lehre über die grundsätzlichen Werte im Yoga und deren Anwendung im alltäglichen Leben. Anhand der YAMAS und NIYA…
21.05.2021 - 24.05.2021 - Emotionales Stressmanagement online
Unsere Emotionalität ist unser Weg, unseren ureigenen Empfindungen Ausdruck zu verleihen. Sie hinterlässt dabei Spuren in unserem Körpergedächtnis und unseren Bewegungs-, Reaktions- und Denkmus…

Bhakti Yoga

17.05.2021 - 17.05.2021 - Shankaracharya Jayanti
Programm: - Akhanda Kirtan Singen („Om Shankaracharya Namaha“) von 08:00-20.00 Uhr - "Nirvana Shatkam" Workshop mit vedantischen Meditationen - Große Puja um 20:45 Uhr. Alles kostenl…
17.05.2021 - 17.05.2021 - Shankaracharya Jayanti online
Kostenlose Veranstaltung Zeit: 08:00 – 20:00 Uhr Beginn: 08:00 Uhr mit einer Shankaracharya Puja. Anschließend Akhanda Kirtan Singen „Om Shankaracharya Namaha“ von 09:00 – 20:00 Uhr. Shan…

Karma Yoga

16.05.2021 - 21.05.2021 - Karma Yoga Intensiv - Unser Haus soll schöner werden
Du kannst kostenfrei Yoga kennen lernen und vertiefen, und deine überschüssige Energie in die Reinigung der Zimmer und Räume stecken, so dass sich die vielen Gäste, die uns zu besonderen Anläs…
16.05.2021 - 21.05.2021 - Karma Yoga intensiv mit Gartenarbeit
Du kannst kostenfrei alle Facetten des ganzheitlichen Yoga kennen lernen und vertiefen, und dabei deine überschüssige Energie in der Gartenarbeit ausleben. Nach dem Morgensatsang gibt es einen Vo…

Kundalini Yoga

14.05.2021 - 16.05.2021 - Kundalini Yoga Mittelstufe online
Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und…
21.05.2021 - 23.05.2021 - Kundalini Yoga Einführung
Gründliche Einführung in die Theorie und Praxis des Kundalini Yoga, Yoga der Energie. Die praktischen Übungen des Kundalini Yoga umfassen Pranayama (Yoga Atemübungen), einfache Variationen von…

Ernährung

28.05.2021 - 30.05.2021 - Vegane Küche regional und saisonal
Die Heimatküche mal anders. Du wirst gutbürgerliche Gerichte vegan interpretieren, mit Lebensmitteln aus der Region. Klassiker wie Rotkohl, Knödel, diverse Eintöpfe oder auch der Sonntagsbraten…
28.05.2021 - 30.05.2021 - Vitalstoffe für Frauen
Mit sanftem Yoga, Meditationen, freiem Tanz und Vitalstoffen aus der Natur wieder fit und vital werden. Möglichkeiten finden gegen Erschöpfung, Depression, BurnOut, Zyklus-und Wechseljahrsbeschwe…

Meditation

16.05.2021 - 16.05.2021 - Beauty Yoga - Online Workshop
Zeit: 9:00 - 12:00 Uhr Bringe deine innere und äußere Schönheit zum Erblühen und stärke dein Selbstbewusstsein. Mit speziellen Energielenkungen und Entspannungstechniken, Visualisierungsübung…
16.05.2021 - 16.05.2021 - Dance freestyle mit Mantras und Yogahaltungen, Mantra Singen und Stille Meditation - Online Workshop
Zeit: 09:00 – 11:00 Uhr Lust auf Dance mit Mantras? Lust auf Singen und Freude im Herzen? Wir gestalten unsere Welt von innen heraus mit Freude, Fröhlichkeit, Frieden und ganz viel Liebe und pur…

Sanskrit und Devanagari

08.08.2021 - 13.08.2021 - Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen. Du lernst -…
05.11.2021 - 07.11.2021 - Sanskrit
Du lernst die Grundprinzipien für die korrekte Aussprache von Mantras und von häufigen Yoga Fachbegriffen, den Aufbau des Sanskrit-Alphabets und die Schriftzeichen (Devanagari). So ist dieses Woc…