Drehdreieck mit Block: Unterschied zwischen den Versionen
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Um das [[Drehdreieck]] etwas länger und bequemer halten zu können, kannst du einen Yogablock zu Hilfe nehmen. Ausgangsposition kann die entspannte [[Stehhaltung]] sein oder die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibst du die [[Beine]] etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Du gibst den rechten [[Fuß]] nach rechts und auch den linken Fuß leicht nach rechts. Und dann gibst du den [[Block]] an die Innenseite des Fußes. Du drehst den [[Rumpf]] nach rechts und gibst dann die linke [[Hand]] auf den Block und hebst den rechten [[Arm]] nach oben hoch. Dies ist dann das Drehdreieck mit Hand am Block an der Innenseite des Fußes. Es ist eine wunderbare [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/ Übung], um die [[Wirbelsäule]] zu drehen. Es ist auch eine gute Übung für den Bauch, der eine sanfte [[Massage]] bekommt und auch eine gute Übung für Gleichgewichtskoordination und [[Ausrichtung]] nach oben zur Himmelskraft. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Block" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
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* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Block gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Block gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], Dehnübungen. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr
Drehdreieck mit Block, Sanskrit Parivritta Trikonasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Drehdreieck mit Block ist eine Spielart von Drehdreieck - Parivritta Trikonasana.
Drehdreieck mit Block - Beschreibung der Asana
Um das Drehdreieck etwas länger und bequemer halten zu können, kannst du einen Yogablock zu Hilfe nehmen. Ausgangsposition kann die entspannte Stehhaltung sein oder die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibst du die Beine etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Du gibst den rechten Fuß nach rechts und auch den linken Fuß leicht nach rechts. Und dann gibst du den Block an die Innenseite des Fußes. Du drehst den Rumpf nach rechts und gibst dann die linke Hand auf den Block und hebst den rechten Arm nach oben hoch. Dies ist dann das Drehdreieck mit Hand am Block an der Innenseite des Fußes. Es ist eine wunderbare Übung, um die Wirbelsäule zu drehen. Es ist auch eine gute Übung für den Bauch, der eine sanfte Massage bekommt und auch eine gute Übung für Gleichgewichtskoordination und Ausrichtung nach oben zur Himmelskraft.
Alle Variationen und weitere Informationen zum "Drehdreieck mit Block" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehdreieck mit Block Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Drehdreieck mit Block.
Klassifikation von Drehdreieck mit Block
- Dehnungsrichtung: Drehdreieck mit Block gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehdreieck mit Block gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehdreieck Parivritta Trikonasana
- Drehdreieck
- Drehdreieck
- Drehdreieck mit Block
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Außenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Boden an der Innenseite des Fußes
- Drehdreieck mit Hand auf dem Fußrücken
- Drehende Dreiecks-Haltung
- Drehende Dreiecks-Pose
- Drehende Dreiecks-Stellung
- Drehendes Dreieck
- Abgesenktes Tor (Parighasana) Yoga-Stellung
- Balken - Balkenhaltung
- Balken auf dem Stuhl
- Balkenhaltung
- Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose
- Tor-Pose - Yoga-Stellung Parighasana
- Pyramide
- Dreieck in starker Beingrätsche
- Dreieck mit Blick nach vorne
- Dreieck mit Blick zur Seite
- Dreieck mit Block
- Dreieck mit Hand am Knie
- Dreieck mit hängendem Kopf
- Dreieck mit nicht verdrehter Hüfte
- Dreieck mit Ohr am Arm
- Dreieckhaltung
- Dreiecks-Haltung
- Dreiecks-Pose
- Dreiecks-Zyklus
- Dreieckshaltung mit Blick nach oben
- Dreieckshaltung mit Fußsohlen nach außen
- Dreieckshaltung mit Hand am Unterschenkel
- Dreiecks-Pose mit Hand am Knöchel
- Dreiecksstellung mit entspanntem Arm
- Dreiecksstellung mit Unterarm am Rücken
- Erweiterte Dreieckshaltung - gedehnte Dreiecks-Stellung
- Fortgeschrittenes vorwärtsbeugendes Dreieck mit Kopf am Schienbein und gefalteten Händen Richtung Boden
- Gedrehtes Dreieck
- Gestrecktes Dreieck
- Halbe Vorbeuge aus dem Stand aus dem Dreieck
- Halbe Vorbeuge über ein Bein aus dem stehenden Dreieck
- Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
- Intensive Flankendehnung Parshvottanasana Yoga Flankenstreckung
- Yoga Pyramide Parshvottanasana
- Intensive Seitendehnungshaltung
- Yoga Dreieck
Senioren Seminare
- 06.12.2024 - 15.12.2024 Senioren Yoga Übungsleiter Ausbildung
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- 06.12.2024 - 15.12.2024 Senioren Yoga Übungsleiter Ausbildung - Live Online
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Freitag
19:00 - 20:00 Uhr Begrüßung/Einführungsvortrag Zoom
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Vortrag Zoom
Samstag – Frei… - Kavita Pippon
