Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden: Unterschied zwischen den Versionen

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==Klassifikation von Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden ==
==Klassifikation von Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden ==


* Dehnungsrichtung: Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den [[Deitenbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen  Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]]
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]].


==Siehe auch==
==Siehe auch==

Version vom 22. Februar 2022, 18:27 Uhr

Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden, Sanskrit Chandrasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden gehört zu den Variationen von Halbmond - Anjaneyasana.

Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden

Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden.

Klassifikation von Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana

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